Theyoungone 2015: Let's get back to business

[Theyoungone]

in! heb zelf ook een jaar of 5 aan waterpolo gedaan, mooie sport jammer van je pijntjes

Klik om te verkleinen...

Nice! Ook een waterpoloër Welkom

Pijntjes jammer ja, maar beter voortijdige rust dan epic blessure

 

[Theyoungone]

Gewicht vanochtend: 84,4 kg

Voeding ga ik iets omlaag gooien, gaat iets te snel Net ook wat bodyweight squats, push ups en chin ups gedaan. Vrijwel geen last dus dat is mooi. Krijg alleen last van knieën na lange tijd zitten.

 

[TheDutchOak]

Krijg alleen last van knieën na lange tijd zitten.

Klik om te verkleinen...

You wot mate, wanneer krijg je je heupvervanging?

Gewicht gains mogen wel snel gaan hoor, zolang het geen vetjes zijn is alles cool

 

[Theyoungone]

You wot mate, wanneer krijg je je heupvervanging?

Gewicht gains mogen wel snel gaan hoor, zolang het geen vetjes zijn is alles cool

Klik om te verkleinen...

Over heupen gesproken, merk dat ik een holle onderrug en heupen naar voren gekanteld staan, maar kan het wel recht maken door glutes iets aan te spannen. Zal zo ff foto posten dan is het misschien duidelijk.

En het zijn wel beetje vetjes

Tussen linker twee in zit het voor mijn gevoel, te korte rugspieren maybe? En kan dit iets met knie klachten te maken hebben?

 

[Steensteen]

Welkom bij crew gekantelde heupen

 

[Jacked and Jan]

Heb precies hetzelfde, behalve de vet gains. Je kunt strekoefeningen doen maar k weet niet of ze werken.

 

[Theyoungone]

Heb wat strekoefeningen die ik ga doen ja, zullen zien of het werkt

 

[Theyoungone]

Updateje van fysiek

Gewicht: +- 84 kg
Vp: +- 13%

Merk wel dat vetlaagje over abs heen komt, maar als ik aanspan zijn ze nog duidelijk te zien. Let niet op epic onderkin btw

En zwarte vlekje op borst is van camera die raar doet

 

[Steensteen]

Abs genen of peace

 

[TheDutchOak]

Netjes hoor, zit wel goeie vooruitgang in

Spoiler

dat double chin though

 

[Theyoungone]

Abs genen of peace

Klik om te verkleinen...

Zwarte piet genen je weet

Netjes hoor, zit wel goeie vooruitgang in

Spoiler

dat double chin though

Klik om te verkleinen...

Danku

Spoiler

Eerder driedubbel

 

[joostd]

goede shape

 

[Theyoungone]

goede shape

Klik om te verkleinen...

Thnx man!

 

[Jacked and Jan]

Oh jij bent zo iemand met negergenen zodat je abs verder uitsteken dan je borst #hating

 

[Theyoungone]

Oh jij bent zo iemand met negergenen zodat je abs verder uitsteken dan je borst #hating

Klik om te verkleinen...

Leef de leef, liever gwn dikke chest gehad hoor

---------- Toegevoegd om 13:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:18 ----------

Blessure is erger dan gedacht en nog steeds niet over, geen sportschool voor 2,5 weken (waarvan laatste week 1 week skivakantie). Thuis wat bodyweight shit doen, eten op onderhoud, waterpolo wel doen en kijken hoe dat gaat. Hopen dat ik niet te veel spier verlies. Kan ik beter nu lichte cut gaan doen omdat ik toch geen spier aan kan zetten? Of kan ik beter op onderhoud eten om massaverlies te voorkomen.

 

[Steensteen]

zou sowieso niet gaan cutten, dan vliegen de gains het raam uit

 

[joostd]

onderhoud blijven eten, je bent het echt niet binnen een paar weken kwijt, en je zal daarna alles zo terug op pakken joh

 

[Pleurklaat]

cutten doe je maar als je tan2 sterk bent

 

[Theyoungone]

zou sowieso niet gaan cutten, dan vliegen de gains het raam uit

Klik om te verkleinen...

onderhoud blijven eten, je bent het echt niet binnen een paar weken kwijt, en je zal daarna alles zo terug op pakken joh

Klik om te verkleinen...

cutten doe je maar als je tan2 sterk bent

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor het advies heren, ik weet genoeg

 

[TheDutchOak]

Jij altijd met je gecut, wordt eerst eens megabuff en ga bitches ohp'en en daarna kan je weer denken aan je sexpack

Waarom trouwens complete time off door een knie blessure? Leef de upper body leef