Misschien ga ik dan wel niet hoger in het gewicht dat ik til, maar hetzelfde gewicht gaat veel makkelijker. Het is ook prima om je zwakheden te verbeteren. Til 20% meer gewicht met shrugs, doe in 3 sets lat pull ups 6-8 meer reps etc. 
als je ckd wilt doen heb ik zat tips
Progressie is progressie
Haha, tip; slim fit jeans die je ruim past
34/30 is al moeilijk genoeg om te vinden
Ach ik had ook een split suit broek nodig, kan je natuurlijk niets vinden omdat 99% van de mensen een platte kont hebben
Je quads/iliopsoas stretchen (couch stretch/warrior lunge stretch)
Je abs en hamstrings extra aandacht geven tegenover je quads.
En natuurlijk je houding oefenen wanneer je loopt, zonodig je glutes maar lekker aanspannen.
Heb wel wat broeken van jack en jones die wel lekker zitten, maar heb er ook twee met lichte stretch en dan heb je echt een goed lelijke fat ass in die broek
werkt dat ook met ondergoed?
werkt dat ook met ondergoed?
