XXL Nutrition

Sticky Tiener Bodybuilding - Basis Inleiding (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

tbagcool

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
6 jun 2009
Berichten
1.305
Waardering
49
Lengte
1m76
Massa
45kg
Dag iedereen!
Ik ben nieuw op dit forum.
ik probeer een beetje de weg te vinden enzo...
Ik had ook meteen 3 vragen;
1.wat gebruiken jullie allemaal voor termen?
Daar maak ik geen kaas van....(klopt ik ben nog nieuw in de bodybuilding wereld)
2. Hoe kan ik mijn sixpack goed laten zien?
3. Hoe kan ik sterke armen krijgen?
Ik ben al best gespierd vind ik zelf, ook omdat ik pas 1 maand naar de sportschool ga.
Ik weeg 70 kg, ben 14 en 180cm lang.
Heb ik dan overgewicht
ps; als ik dit allemaal op het verkeerde topic post, zeg dat dan even!

Bedankt
hoop op een fijne tijd op dit forum!

Rutger
Rofl Trol xD
 

kivanc

Novice
Lid geworden
2 dec 2010
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m87
Massa
80kg
Vetpercentage
20%
Verkeerde sectie..

Verplaatst.
__________________
 

Jorizz

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 aug 2009
Berichten
200
Waardering
10
Lengte
1m92
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
Weet niet of deze link al eens is gepost, kan geen kwaad het dan nog eens te doen;)
[Link niet meer beschikbaar]
 

Nefewstyle

Novice
Lid geworden
28 feb 2011
Berichten
4
Waardering
0
Lengte
1m76
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Goed artikel ; ik train nu zelf ook al 2jaar aan een stuk , bn 16 jaar 17 in worden ;
moet zeggen geen negatieve dingen mee gemaakt
stats : bench press : 110kg x 4 en veel oefeningen dat ik van verschiet dat ik zwaar kan gaan maar dan wel mijn oefeningen zuiver doe , want dat is belangrijk , je kan zo zwaar gaan , maar het belangrijkste is dat je je oefeningen zuiver doet ...
Maar dat weten jullie wellicht all (a) ..
 

TyM

Cool Novice
Lid geworden
16 mrt 2011
Berichten
54
Waardering
1
Lengte
1m66
Massa
71kg
Vetpercentage
13%

vass89

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
29 mrt 2011
Berichten
1.546
Waardering
49
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
heeft me erg op weg geholpen deze post, thanks!
 

Bastiaan189

Novice
Lid geworden
29 jun 2011
Berichten
15
Waardering
0
Lengte
1m82
Massa
69kg
Thanks voor de info, het was erg duidelijke info
 

playmuijs

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
16
Waardering
0
leuk om te weten voor over een jaartje of 15:P
 

Diehard132

Novice
Lid geworden
25 aug 2011
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m84
Massa
58kg
weet iemand een goed dieet voor en 15 jarige jongen? ik train regelmatig met goede gewichten, ik heb alleen het gevoel dat het niet helpt? enig idee waardoor dat komt?
 

Ajjallen

Novice
Lid geworden
5 sep 2011
Berichten
5
Waardering
0
Lengte
1m61
Massa
43kg
Vetpercentage
16%
wat word eigenlijk bedoelt met deadlift en squat en bench?
kom er niet echt wijs uit :$
 

stefanbegint

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2010
Berichten
1.228
Waardering
38
Lengte
1m78
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
zoek het maar is op youtube
 

Strongsman

Cool Novice
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
32
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
Hier Heb ik nou wat Aan:)
 

Bovenaan