- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Jawel paar keer getraind. Soms als ik me verveel kachel ik die kant wel eens op.
Gestopt Time to transform
- Topic starter Leeuwarden1998
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 191
- Weergaven 19.921
- Volgers 20
Contest
- Status
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Niet tot ik klaar ben cutten!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Boeiend. Ik ben ook een papz*k buitenom de 4 weken na m'n cut.
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Boeiend. Ik ben ook een papz*k buitenom de 4 weken na m'n cut.
Denk dat ik de dikste papz*k van dbb ben
goestavo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 1.468
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 80kg
lol denk dat je daar wel in vergistDenk dat ik de dikste papz*k van dbb ben
Je weeg maar 89?
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
Denk dat ik de dikste papz*k van dbb ben
Ach, papz*k...strongman..powerlifter...
Potato potato....
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
lol denk dat je daar wel in vergist
Vanochtend op de weegschaal 89,2kg. Maar gewicht zegt niet zo veel imo, spiegel schreeuwt ‘papz*k’
goestavo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 1.468
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 80kg
Ja ik heb dat ook. Ik zie elke week mijn gewicht dalen maar in mijn hoofd ben ik nog steeds de dikke jongen die ik altijd ben geweest. Er zijn wel momenten dat ik denk ziet er goed uit. Dat ga jij ook krijgen dus doorzetten 💪💪
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.991
- Waardering
- 10.935
Vergeet je niet de startfoto te plaatsen?
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Komt goed
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Pull
Bent Over Row - Underhand (Barbell)
Set 1: 20 kg × 12
Set 2: 40 kg × 8
Set 3: 40 kg × 8
Set 4: 40 kg × 8
Set 5: 40 kg × 8
Ik voelde het goed en vorm was ook goed.
Pull Up (Assisted)
Set 1: −43,3 kg × 9
Set 2: −41 kg × 7,5
Set 3: −41 kg × 8
Set 4: −41 kg × 7
Ik wilde eigenlijk lat pulldown doen maar toen las ik @Zeenius in haar log zeggen dat ze chin ups wil kunnen doen en toen dacht ik ‘shit, ik moet ook pull ups kunnen doen ooit’
Seated Row (Cable)
Set 1: 32 kg × 12
Set 2: 34,3 kg × 10
Set 3: 34,3 kg × 10
Set 4: 34,3 kg × 9
En toen ging ik biceps trainen met een vriend met wie ik al ruim een half jaar niet heb getraind, dus biceps was niet echt mijn programma maar dat van hem. Hij wachtte ook al tijdens seated row dus face pull overgeslagen.
Bicep Curl (Cable)
Set 1: 14 kg × 15
Set 2: 18 kg × 8
Set 3: 14 kg × 12
Bicep Curl (Barbell)
Set 1: 15 kg × 12 Belabberde vorm
Set 2: 15 kg × 10 zelf gedaan met goede vorm +2 negatief
Set 3: 15 kg × 8 +4 negatief
Seated Bicep Curl (Dumbell)
Set 1: 7 kg × 8 te zwaar
Set 2: 5 kg × 12
Set 3: 5 kg × 15
Seated Palms Up Wrist Curl (Dumbbell)
Set 1: 6 kg × 12
Set 2: 6 kg × 12
Set 3: 6 kg × 12
Knee Raise (Captain's Chair)
Set 1: 12 reps
Set 2: 11 reps
Set 3: 7 reps rage quit
Bent Over Row - Underhand (Barbell)
Set 1: 20 kg × 12
Set 2: 40 kg × 8
Set 3: 40 kg × 8
Set 4: 40 kg × 8
Set 5: 40 kg × 8
Ik voelde het goed en vorm was ook goed.
Pull Up (Assisted)
Set 1: −43,3 kg × 9
Set 2: −41 kg × 7,5
Set 3: −41 kg × 8
Set 4: −41 kg × 7
Ik wilde eigenlijk lat pulldown doen maar toen las ik @Zeenius in haar log zeggen dat ze chin ups wil kunnen doen en toen dacht ik ‘shit, ik moet ook pull ups kunnen doen ooit’
Seated Row (Cable)
Set 1: 32 kg × 12
Set 2: 34,3 kg × 10
Set 3: 34,3 kg × 10
Set 4: 34,3 kg × 9
En toen ging ik biceps trainen met een vriend met wie ik al ruim een half jaar niet heb getraind, dus biceps was niet echt mijn programma maar dat van hem. Hij wachtte ook al tijdens seated row dus face pull overgeslagen.
Bicep Curl (Cable)
Set 1: 14 kg × 15
Set 2: 18 kg × 8
Set 3: 14 kg × 12
Bicep Curl (Barbell)
Set 1: 15 kg × 12 Belabberde vorm
Set 2: 15 kg × 10 zelf gedaan met goede vorm +2 negatief
Set 3: 15 kg × 8 +4 negatief
Seated Bicep Curl (Dumbell)
Set 1: 7 kg × 8 te zwaar
Set 2: 5 kg × 12
Set 3: 5 kg × 15
Seated Palms Up Wrist Curl (Dumbbell)
Set 1: 6 kg × 12
Set 2: 6 kg × 12
Set 3: 6 kg × 12
Knee Raise (Captain's Chair)
Set 1: 12 reps
Set 2: 11 reps
Set 3: 7 reps rage quit
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Ik ook zeker. Moet wel wat buikvet kwijtIn wel, @Furryx94 ook
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Vanaf volgende week 3 weken vrij. Wat is je woonplaats onit? Wij 4 komen uit Friesland
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Na volgende week heb ik vakantie. Ik woon in West-Friesland. Kop van Noord-Holland. Stukje rijden dus!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Getraind moet er toch worden, of je nou vijf minuten fietst of een halfuurtje rijdt maakt niet zoveel uit in het weekend idd
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
- Status
Soortgelijke topics
