@Skatermarvin leg jij aan toenlyntje eens uit wat ik bedoel, en leg mij eens uit wat hij bedoelt
Dat is mijn mening ook.Gelukkig jullie snappen elkaar wel
Naar mijn mening is het geen superset wanneer je eerst 3 of 4 sets doet van de ene oefening om dan pas aan de ander te beginnen.
Gelukkig jullie snappen elkaar wel
Naar mijn mening is het geen superset wanneer je eerst 3 of 4 sets doet van de ene oefening om dan pas aan de ander te beginnen.
Ik dacht dat we het nu toch wel een keer begrepen zeg, voor de laatste keer ik doe een set machine row dan een set side raise dan een set bb curl, dan 1 min rust en dat is de superset. Dit word in totaal 4x gedaan daarma volge een enkele set side raise en dan superset2.
Ik begin nu toch serieus te twijfelen aan jullie hoor
Seated row 15 reps
Side raise 20 reps
Bb curl 15 reps
1min rust
Seated row 15
Side raise 20
Bb curl 15
Enzovoort
We waren er in het begin al uit hoor, zoals ik zei iedere keer AB AB AB (of als het een giant set van 3 is ABC ABC ABC) daarna ontstond pas de verwarringIk begin nu toch serieus te twijfelen aan jullie hoor
We waren er in het begin al uit hoor, zoals ik zei iedere keer AB AB AB (of als het een giant set van 3 is ABC ABC ABC) daarna ontstond pas de verwarring
dat is vooral door het hoge tempo denk ik. Hoe lang was deze training bij elkaar?
Kun je nog eens uitleggen hoe je die supersets doet, snap er niks van zo!!
j/k lekkere workout man! Intensieve supersets
Goed business model welJij en @neet61 mogen bij mij wel een cursus supersets komen volgen, eenmalige betaling van 90€ dan leg ik in een uurtje alles uit over supersets, manier van noteren en eventuele andere vragen. Aanmelden kan via dit topic, uiteraard zijn anderen ook welkom.
De supersets zijn inderdaad echt killing, week 1 was echt meer de cardio die me in de steek liet maar nu ik er aan gewend ben is het eigenlijk een erg leuke manier van training
Alleen voeding en training..?
