Trainingslocatie SCC Powerhouse

[tymboo]

Naast de houten log sinds kort ook een IFSA log bij PHM (80 leeg).

Hier een foto met de jongste deelnemer.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ook een fatbar (40 cm) aanwezig en we hebben een texas power bar erbij vanaf half december.
Daarnaast dus nog drie andere oly halters en een safety squat bar.

Trainingen maandag-, dinsdag-, donderdag- en vrijdagavond om 19u en zondagmiddag vanaf 13u.

 

[tymboo]

Gisteren de boel weer eens flink verbouwd en opgeruimd bij PowerHouse Middelburg omdat er vandaag een squatrack, bench en 200 kilo aan gewicht inclusief weighttree bij kwamen, en ook gewoon omdat het een behoorlijke teringzooi was.

Stones (18 inch: 70-95-110-110-130, 20 inch: 135, 150, 170) + platform van pallets. turnmatten en stalmat. Powerrack met bench en Texas Power Bar, free stands met fatbar, houten log (85 leeg), oly dumbbells, allerlei soorten sluiters en klemmen, doos met riemen, wraps, sleeves en dergelijken, swiss ball, twee 30mm halters in de hoek
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Drie verschillende oly halters + safety squat bar, fust (65 leeg), slee met harness, verstelbare bank, pulley met verschillende grepen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Zo'n 900 kilo aan 50mm gewicht (kwam vandaag dus nog 200 kilo bij) met daarachter timbers (30 leeg), duck, IFSA log (80 leeg), natuurstenen (45-70 kg), deadlift jack en buiten nog de yoke (150 leeg) en tyre (320)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Glute ham raise en tafeltje met rotzooi. Op de lege plek komt dus 't squatrack
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Overzichtsfoto's
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En vandaag kwam daar dus nog een bodycraft squatrack inclusief verstelbare bench bij, en 200 kilo aan gewicht. Waarmee we in totaal ongeveer 1100 kilo aan schijven hebben liggen nu. In de nieuwe weighttree zaten ook twee barbell holders, en de andere barbells kunnen gewoon in de racks liggen nu zodat niets meer tegen de muur aan hoeft te staan.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[tymboo]

Gisteren was er tijdens de eventstraining een amateur fotograaf aanwezig. Hieronder een selectie van de mooiste plaatjes.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Copyright BSP

De hele reportage staat op de powerhouse facebook (zie link in sig)

 

[StickySteeez]

nice nice

 

[g-men]

top

 

[Ano_93_94]

Goed bezig! Krijg al kriebels om pr's tebreken!

 

[tymboo]

top

Klik om te verkleinen...

Thanks g

Goed bezig! Krijg al kriebels om pr's tebreken!

Klik om te verkleinen...

Ja wanneer kom je weer eens langs man?

 

[Ano_93_94]

Ja denk dat ik over 2 weken keer langs kom, hoe gaat het trouwens met de blessure's nog last van je rug?

 

[tymboo]

Ja denk dat ik over 2 weken keer langs kom, hoe gaat het trouwens met de blessure's nog last van je rug?

Klik om te verkleinen...

Ja gaat wel redelijk, nog steeds wel last maar er is mee te leven.

 

[bricone]

ziet er goed uit

 

[tymboo]

ziet er goed uit

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Gisteren de zogeheten "mock meet" gehouden met het grootste deel van de vaste crew van PHM. Er is veel gefilmd. Mooie lifts, goeie PR's.

De beste lifts van iedereen:

http://www.youtube.com/watch?v=ve4hyIo08G8

Per persoon:

http://www.youtube.com/watch?v=F5jxAfcQR3I
http://www.youtube.com/watch?v=v4N2aIUO6bg
http://www.youtube.com/watch?v=PeL1oQqFOxs
http://www.youtube.com/watch?v=7zIWD8p8S7s
http://www.youtube.com/watch?v=KqmGAd9EcRk

PHM gaat op korte termijn leverancier worden van de nodige raw powerlifting talenten. We zullen waarschijnlijk ook een eigen powerlifting team oprichten. Trots op "onze" mannen en dame!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[meaantje]

ziet er leuk uit! Woonde ik maar in middelburg

 

[JurgenB1990]

ook erg leuk om een liftende vrouw te zien

 

[Bosshogg]

ziet er leuk uit! Woonde ik maar in middelburg

Klik om te verkleinen...

Gewoon de trein pakken naar Middelburg en een keer langs komen.

 

[meaantje]

Gewoon de trein pakken naar Middelburg en een keer langs komen.

Klik om te verkleinen...

Zou dat mischien een keer kunnen? Lijkt me wel leuk

 

[Bosshogg]

Zou dat mischien een keer kunnen? Lijkt me wel leuk

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk kan dat.

Wij trainen altijd op:

Maandag 19:00 - 22:00 (eindtijd is een gok, kan ook later maar ook vroeger)
Dinsdag 19:00

Donderdag 19:00
Vrijdag 19:00

Zondag 13:00 - 17:00

Zelf doe ik ub/lb en dan op zondag strongman events maar dan kan je gerust ook de powerlifting onderdelen doen.

Weet niet van hoever je komt maar als het lang reizen us, is zondag het beste aangezien je dan nog op een normale tijd thuis bent.

Stuur maar een berichtje op Facebook voor het adres enz
http://www.facebook.com/PowerHouseMiddelburg

of via PM mocht je geen facebook account hebben.


Als er andere DBB'ers zijn die eens willen komen trainen, dan zijn die ook welkom.

 

[meaantje]

Tuurlijk kan dat.

Wij trainen altijd op:

Maandag 19:00 - 22:00 (eindtijd is een gok, kan ook later maar ook vroeger)
Dinsdag 19:00

Donderdag 19:00
Vrijdag 19:00

Zondag 13:00 - 17:00

Zelf doe ik ub/lb en dan op zondag strongman events maar dan kan je gerust ook de powerlifting onderdelen doen.

Weet niet van hoever je komt maar als het lang reizen us, is zondag het beste aangezien je dan nog op een normale tijd thuis bent.

Stuur maar een berichtje op Facebook voor het adres enz
http://www.facebook.com/PowerHouseMiddelburg

of via PM mocht je geen facebook account hebben.


Als er andere DBB'ers zijn die eens willen komen trainen, dan zijn die ook welkom.

Klik om te verkleinen...

Lijkt me heel erg leuk. Ik weet alleen niet wanner ik wil komen, sowieso op een zondag (gratis studenten ov ). Is ongeveer 2 uurtjes reizen vanaf mn huis dus valt wel mee Maar komende week NK bankdrukken, weet niet of julliie er dan ook zijn. Ik kan het beste zeker wel van te voren aangeven dat ik die dag kom? Ik stuur wel een berichtje op fb.

 

[JohnMB]

Fuaaaarkk zieke tent + monsters bij elkaar, zou graag eens een mock als eerste ervaring mee willen pakken :O

 

[tymboo]

Nog maar eens wat posten hier. Gisteren deden namens PHM twee atleten mee aan het nk powerlifting voor junioren: Vito (bosshogg) en Daniel (meaantje). Vito werd Nederlands kampioen in de -105 en Daniel werd tweede in de -83. Beiden draaiden hun eerste powerlifting meet.

http://www.youtube.com/watch?v=pP8PsuFM6pE

http://www.youtube.com/watch?v=HHLUSD-m4oc

 

[Bokito]

Even abbo nemen.

Toch mooi als je zo kijkt wat jullie opgebouwd hebben.