MuscleMeat

Trainingslog Hans_i


Bezoekers in topic

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Meet je nooit iets van armen, benen of borstomtrek?

En kan je nog trainen momenteel?

Nope. Meet ik nooit.

Er valt weinig te trainen. Ik heb toevallig een Gorilla bankje met wat gewichten van mijn broertje hier staan. Wat ik zoal doe nu:

Opdrukken
bicep curl
Bench press
Squat
Side raises
Shoulder press

De gewichten die ik nu in huis heb zijn minimaal. Voor bicep curl en dergelijke is het nog wel te doen maar squatten doe ik met veel herhalingen ivm het lage gewicht.
Elke dag probeer ik wel bovenstaande tijdens de vakantie te doen aangezien in workload minimaal is.

En daarnaast veel wandelen en fietsen met de kinderen aangezien ik vakantie heb :D.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.148
Waarderingsscore
26.907
Je zou er wat elastieken bij kunnen halen, daarmee kan je bijv je benchpress of db press een stuk zwaarder maken.

Hopelijk komt er geen verlenging aan kunnen we snel de sportschool weer in.
 

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Net even 20 min hardlopen met mijn zoontje. 2 min lopen 1 min rust.
Hij wil graag weer wat conditie opbouwen voor de voetbal...

Daarnaast elke dag wel een paar oefeningen thuis zoals bicep curl, opdrukken, MP, Squat maar laag gewicht en hoge reps.
 

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Vanmorgen nog even taille meting gedaan. 95cm. Vorige keer was deze 97,5. Mijn gewicht is nog wel steeds hetzelfde rond 87kg.

Mijn vrouw is sinds 3 weken aan de slag om weer het figuur weer voor onze baby's tijdperk te krijgen :D. Ze heeft daarvoor een coach. geen bodybuildingen dingen ofzo maar ze leert we veel over voeding etc.

We sporten samen 3x in de week thuis met schema. Beetje behelpen aangezien we maar 1 bank hebben met wat stangen en gewichten. Maar we zijn in ieder geval nog een beetje bezig.
 

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Nog weer even een kleine update. Ik sport nog steeds 3x in de week met mijn vrouw vanuit huis. Ik let ook wel wat op de voeding.
Gewicht is hetzelfde rond de 87 kg en mijn taille is nu 93cm. Weer 2 cm eraf sinds 2 feb.

Zonder dat ik me er echt mee bezig houdt gaan de corona cm'ers er langzaam af.
 

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Vanochtend 87.4 op de weegschaal. Ik ga een klein cutje voorbereiden. Mijn vrouw wordt sterker en gewicht gaat langzaamaan naar beneden. Dus ik ga ook maar even weer meedoen :-)
 

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Dit weekend druk bezig geweest om een deel van de garage te isoleren. Nee niet om daar een thuisgym in te maken maar wel een sauna :-).
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.148
Waarderingsscore
26.907
Hoe gaat het eruit zien? Zo te horen ga je geen kant en klare cabine plaatsen?
 

Hans_i

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 sep 2016
Berichten
2.348
Waarderingsscore
2.104
Lengte
1m91
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
Hoe gaat het eruit zien? Zo te horen ga je geen kant en klare cabine plaatsen?

Het wordt een maatwerk sauna.
Hij wordt geintegreerd in een deel van de garage met eigen saiuna deur naar buiten. Ik post vd week wel een foto.
 

Naar boven