trainingslog T.M.O.S.

[T M O S]

 

[g-men]

rackpull

normale grip
6x 125
6x 135
6x 145
mixed grip
4x 175
4x 175 t*ring zwaar

Klik om te verkleinen...

Whaha en jij gaat mij laten zien wat trainen is

Enne in een pak van 500 gram havermout is 100 gram 1/5e pak

 

[T M O S]

hahahahaha ja goed he maar dat komt nog wel goed hoor ik zal het je niet makelijk gaan maken!

ene dat 100gr 1/5 van 500gr is snap ik ook nog wel ja!
maar hoeveel eetlepels is t nou ach dat zal jij ook niet weten he hahahahaha

 

[Viking1012]

hahahahaha ja goed he maar dat komt nog wel goed hoor ik zal het je niet makelijk gaan maken!

ene dat 100gr 1/5 van 500gr is snap ik ook nog wel ja!
maar hoeveel eetlepels is t nou ach dat zal jij ook niet weten he hahahahaha

Klik om te verkleinen...

Dat hangt er vanaf hoe vol jij je lepel schept en of je hem afstrijkt

 

[T M O S]

pff kan nou niemand e4en normaal antwoord geven

schiet ook niet op zio hahahahah

 

[SanderM]

koop een keuken weegschaal

 

[T M O S]

koop een keuken weegschaal

Klik om te verkleinen...

ja maar dan valt er weer een onderwerp weg om slap over te lullen!
straks houden we niks meer over en gaat t alleen nog maar over dat saaie trainen!

 

[T M O S]

training van zaterdag 15 september!!!

squat

6x 55
6x 65
6x 75
6x 85
6x 95 behoorlijk pittig

1x 105
1x 115
1x 120 tijd record

bankdrukken

12x 55
8x 75
6x 100
4x 105
4x 110
2x 115
1x 120 tijd record

6x 105
5x 110

ging stukken beter dan vorige keren!zit ook weer wat vooruitgang in!

deadlift

10x 100
4x 125
4x 145
4x 165
4x 185 heel zwaar!!!

had van te voren in mn hoofd dat ik tot 205 4x wou gaan maar de 185 was zo zwaar dat ik wist dat 205 er niet in zat!

was een lekkere training en kan nu weer lekker moeilijk zitten haha...

 

[g-men]

Tjeez je moet weer van ver komen Hans, maar spiergeheugen is iets moois

Wanneer kom je nu trainen bij Joels?

 

[T M O S]

jaja ik weet er alles van man!
moet van heel ver komen en das ook zwaar k*t maar train tot t uiterste dus zal wel weer snel omhoog gaan hoop ik!

had t toevallig nog met mn neef over zaterdag dat spiergeheugen!!maar denk dat de mijne aan geheugenverlies lijd of een beetje dement is geworden hahahahaha

aankomende zaterdag zijn we er denk ik man!!!

 

[wackonielsie]

succes man

 

[klusmier]

hele nette training!

die squats waren full, neem ik aan?

 

[T M O S]

haha dankje klusmier maar dit is nog niet echt geweldig!!!

squaten doe ik altijd full nooit paralel.

dankje nielsie

 

[Ano_1982_9]

Een deadlift van 250 max en dan niet meer dan 4 x 180??

What happened dude?

 

[g-men]

zaterdag ben ik kijken bij sterkste man van Ede bro! Dus ik zie je dan pas weer na het weekend

 

[T M O S]

Een deadlift van 250 max en dan niet meer dan 4 x 180??
What happened dude?

Klik om te verkleinen...

265 ja haha maar ben na de sterkste junior van nederland een beetje ingekakt en heb weinig meer getraind ivm vakantie en ziekte ben nnu pas weer begonnen met terug komen!
dus komt wel goed hoop ik

zaterdag ben ik kijken bij sterkste man van Ede bro! Dus ik zie je dan pas weer na het weekend

Klik om te verkleinen...

ik weet t man veel plezier daar!had op zich wel mee gewild maar moet deze dingen ff regelen en wil geen training meer missen ook vooral de zaterdag voor squat en deadlift

tot na t weekend kerel

 

[T M O S]

training van vandaag!

had een beetje last van mn rechter bicep/borst maar gelukkiig geen ernstige dingen mee gebeurt!

militarypress

4x 70
4x 70
4x 75
4x 75
4x 80
4x 80
10x 70 pr

dumbbellpress

8x 22
8x 22
6x 32
6x 32
6x 32
6x 32
6x 32

biceps

6x 65
20 sec rust
6x 65
ff lopen kotsen dus iets meer rust hehe
6x 65
30 sec rust
6x 65

moest ff een tempo'tje achter de laatste oefening want anders was albert hein dicht

was weer ff lekker en morgen "gezond" weer op om 5 uur lalalalala

 

[wackonielsie]

toch redelijk

 

[T M O S]

toch redelijk

Klik om te verkleinen...

voor een muis

 

[g-men]

UB is nog duidelijker sterker dan LB nu. MP is oke!