trainingslog T.M.O.S.

[T M O S]

ja ub is naar mijn verbazing niet veel achteruit gegaan nog wel een hoop maar toch, en ub komt nu sneller terug dan normaal!
normaal gesproken ga ik nooit achteruit met deadlift alleen vooruit haha dus is ook ff wennen voor me!

gaat lekker nu.

 

[Viking1012]

Komt vanzelf wel weer terug. Gewoon rustig aan doen.

 

[T M O S]

ja zo is dat!
ik maak me ook niet te druk op mn ouwe dag hoor

 

[T M O S]

zo vandaag alleen ff gebankdrukt een beetje was al laat en vond t ook wel mooi weest zo haha!

bankdrukken

12x 55
8x 75
6x 100
1x 105
1x 115
1x 125 tijdelijk record
1x 130 tijdelijk record
1x 135 failed
2x 120 tijdelijk record
2x 115
4x 110
5x 105
8x 100 tijdelijk record

da wast weer en de laatste training in t malle boxie zaterdag box leeg halen en starten bij joel's gym hiep hoi!

 

[Luukste]

Benching madman!

 

[snoob]

Lekkere bench, nja veel meer is er niet te zeggen

 

[T M O S]

haha thx

en nee veel meer is t nie

 

[T M O S]

geen training vandaag helaas!

moest mn bank uit elkaar halen en transporteren naar mn eigen box om op te slaan

toen de steen en timbers naar joel's gym gebracht maar helaas kwam ik net aan rond sluitingstijd waardoor ik niet ff een oefening mee kon pakken!

vanaf maandag het trainingsverslag vanuit joel's gym!

kusje

 

[g-men]

Zie je maandag!

 

[T M O S]

Toppie!!!!!!!!!!!

 

[Powerblade]

Je bent enorm naar beneden gekukelt op die DL, bij 4x180 is je top nu 195 nog?
Als je nu weer goed kunt trainen zou dat wel weer snel moeten terugkomen.
Bench en MP zijn vrij goed, daar ben je niet veel op kwijtgeraakt.

Sucses bij Joel's gym!
Veranderen van gym is ook vaak een sprong vooruit, bij mij in elk geval wel.

 

[dutchstrenght]

Gewoon lekker knalleeeee,je zit zo weer op je oude (kracht)niveau.zie je eerdaags bij joels!!
ps,hou me maar ff op de hoogte ivm de sterkste man onderdelen bij joels!

 

[T M O S]

Je bent enorm naar beneden gekukelt op die DL, bij 4x180 is je top nu 195 nog?
Als je nu weer goed kunt trainen zou dat wel weer snel moeten terugkomen.
Bench en MP zijn vrij goed, daar ben je niet veel op kwijtgeraakt.

Sucses bij Joel's gym!
Veranderen van gym is ook vaak een sprong vooruit, bij mij in elk geval wel.

Klik om te verkleinen...

ben idd veel achteruit gegaan maar trek nog wel over de 200 denk ik!
zaterdag weer eens proberen!
en gym is alleen k*t voor me, 9 jaar lang alleen met mn neef getraind thuis of in de box dus ja!

Gewoon lekker knalleeeee,je zit zo weer op je oude (kracht)niveau.zie je eerdaags bij joels!!
ps,hou me maar ff op de hoogte ivm de sterkste man onderdelen bij joels!

Klik om te verkleinen...

zo is dat we komen vanzelf wel weer terug!
lijkt me leuk om je te zien binnenkort

ik hou je op de hoogte!!!

 

[T M O S]

vandaag eerste traininkie bij joels's gym!!!
kon gijs nergens vinden, jammer!!!

military press

8x 50
6x 60
4x 70
1x 80
4x 85 legdrive
4x 90 legdrive
2x 95 legdrive
1x 100 legdrive

was wel lekker maar apart met al die malle kereltjes om je heen die staan te kijken maja moet ik maar aan wennen!

bankdrukken

10x 50
8x 70
4x 100
1x 105
1x 110

andere bank is altijd heel erg wennen maar dit sloeg wel alles!kreeg de 110 niet eens uit dat malle rek pff haha word dus goed wennen!

biceps

6x 50
6x 55
6x 60
6x 65

was wel ff lachen!!!

tussen door nog wat op die idiote aparaten lopen klooien maar het gross slaat nergens op (vind ik nu)

kusje

 

[Luukste]

1 kusje maar?

 

[wackonielsie]

volgens mij zat je gister weer aan de drank of nie

haha

toch serieuze training voor je eerste

 

[T M O S]

1 kusje maar?

Klik om te verkleinen...

jij krijgt er 2 geile beer van me

volgens mij zat je gister weer aan de drank of nie

haha

toch serieuze training voor je eerste

Klik om te verkleinen...

nee nee geen drank voor mij door de weeks haha!
ene serieus is anders haha was blij dat we alleen waren anders had iedereen gestoord geworden van me haha!
heb met elke machine geknuffeld hehe

ik ben nie serieus kan ik ook niks aan doen hahaha zelfs op een wedstrijd moet ik achterlijk doen!

blijven lachen in t leven is mn streven....

 

[g-men]

Whaha, 110 op bank. Wat voor een shit heb jij thuis joh? 20kg schijven die eigenlijk 15 zijn ofzo

Sommige machines vind jij niet leuk, wordt je moe van!

Zie je snel. Donderdag ben ik er weer.

 

[T M O S]

haha weet ik veel man!
vind t maar een vage bank daar maar komt wel goed hoor!

machines vind ik helemaal niet leuk haha ik ben er woensdag!!

dus zie je zaterdag maken we er een gezellige dag van lekker buiten op t bankie zitten shagie roken haha.

 

[T M O S]

ene 110 is best een hoop ja