- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
trainingslog T.M.O.S.
- Topic starter T M O S
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 648
- Weergaven 18.873
- Volgers 8
-
- Tags
- log training trainingslog
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
training van zaterdag!!!!!!
schuinbankdrukken
x 20
10x 50
8x 60
6x 70
4x 80
2x 90
0x 100
0x 90
1x 80
zoals Chewie het ook al zegt........
wat is bij jou het verschil tussen schuinbankdrukken en incline press??
zoveel verschil in 2 dagen is volgens mij, of een wondder, of onmogelijk!
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
goede training my man!!
thx mate
Begin te denken dat incline press een machine is
kijk het probleem lost zichzelf op hehe
schuinbankdrukken is gewoon bank met stang en de incline press is een machine met losse schijven!
een iets andere beweging met de incline press die je wat meer uit je borst pakt en vandaar dat er ook wat meer kilo'tjes op kunnen!
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
training van vandaag!
blokkie squat
12x 50
8x 70
6x 90
0x110 failed
2x 110 dit was wel de max voor mn rug met squat!
squat
8x 70
4x 90
2x 110
bankdrukken
wedstrijdmanier!!
12x 50
1x 70
1x 80
1x 90
1x 100
1x 110
1x 115
1x 120
0x 125 failed
0x 120 failed
kwartje squat
4x 120
4x 130
4x 140
4x 150
4x 160
4x 170
4x 180
4x 190
4x 200
vicking press
op de incline press machine
8x 50
8x 50
8x 50
kuiten
10x 20
10x 30
10x 40
tot morgen kinders
blokkie squat
12x 50
8x 70
6x 90
0x110 failed
2x 110 dit was wel de max voor mn rug met squat!
squat
8x 70
4x 90
2x 110
bankdrukken
wedstrijdmanier!!
12x 50
1x 70
1x 80
1x 90
1x 100
1x 110
1x 115
1x 120
0x 125 failed
0x 120 failed
kwartje squat
4x 120
4x 130
4x 140
4x 150
4x 160
4x 170
4x 180
4x 190
4x 200
vicking press
op de incline press machine
8x 50
8x 50
8x 50
kuiten
10x 20
10x 30
10x 40
tot morgen kinders
Laatst bewerkt:
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.130
- Waardering
- 7.038
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
33 redbull en 2 pakkies shag ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Moj0
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2007
- Berichten
- 1.190
- Waardering
- 8
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.130
- Waardering
- 7.038
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
hahaha jongens toch, had maar 2 blikkies op haha en een paar shagies ja
toch meegedaan aan de bankdrukwedstrijd en was zeer gezellig!
4 goeie beurten gemaakt....105...115...120...125...was leuk maar volgend jaar maar echt doen!
hierna nog ff wat gebankdrukt en mn borst was weer lekker kapot haha!
ongelooflijke prestatie van vicking met 220 dat was echt vet om te zien en gijsie met een mooie 155!
heel goed gedaan jongens!
ik ga van de week ff foto's zoeken want moet nog wel een paar leuke hebben
en jacco zet jij die filmpies van mij erop of stuur je ze naar me toe dat ik ze dr zelf op zet??
verder nog ff mn training van zaterdag aangepast want was wat vergeten en had bankdrukken lekker wegelaten omdat ik het leuk vond oim als verassing toch mee te doen haha!
vanmorgen ben ik ook naar de manuele therapeut geweest en ondervond dat ik dus wel gelijk had en dat de blessure dus wel degelijk in mn wervels zat!
mn onderste tussenwervelschijf is naar de klote en zit gelukkig nog net niet tegen een hernia aan!
donderdag gaan we beginnen met de behandeling!
dat bewijst maar weer:altijd naar je eigen lichaam luisteren en geen genoegen nemen met het advies van de huisarts en de fysio
vanavond gaan we weer lekker knallen hahahaha
het was dus een top dag en van hieruit allen bedankt en gefeliciteerd
toch meegedaan aan de bankdrukwedstrijd en was zeer gezellig!
4 goeie beurten gemaakt....105...115...120...125...was leuk maar volgend jaar maar echt doen!
hierna nog ff wat gebankdrukt en mn borst was weer lekker kapot haha!
ongelooflijke prestatie van vicking met 220 dat was echt vet om te zien
en gijsie met een mooie 155!heel goed gedaan jongens!
ik ga van de week ff foto's zoeken want moet nog wel een paar leuke hebben
en jacco zet jij die filmpies van mij erop of stuur je ze naar me toe dat ik ze dr zelf op zet??verder nog ff mn training van zaterdag aangepast want was wat vergeten en had bankdrukken lekker wegelaten omdat ik het leuk vond oim als verassing toch mee te doen haha!
vanmorgen ben ik ook naar de manuele therapeut geweest en ondervond dat ik dus wel gelijk had en dat de blessure dus wel degelijk in mn wervels zat!
mn onderste tussenwervelschijf is naar de klote en zit gelukkig nog net niet tegen een hernia aan!
donderdag gaan we beginnen met de behandeling!
dat bewijst maar weer:altijd naar je eigen lichaam luisteren en geen genoegen nemen met het advies van de huisarts en de fysio
vanavond gaan we weer lekker knallen hahahaha
het was dus een top dag en van hieruit allen bedankt en gefeliciteerd
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.130
- Waardering
- 7.038
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
ja het is aan de ene kant wel klote maar weet nu iig wat er aan de hand is!
komt wel weer goed en toch nog leuke gewichten gepakt met mn schijfje hah!
dat klinkt ook allemaal lekker wat je heb man haha het gaat lekker hier!!!
manueel voelde ik me wel goed bij niet echt een behandeling gehad maar wel heel vertrouwd en profesioneel!
eindelijk iemand die met verstand er naar kijkt!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
