Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[Fallingout]

bohh die eerste rep van 180x3 bench

mooi om te zien dat weer lekker gaat.

 

[tymboo]

Kapot moe en derde training op rij. Morgen ook trainen want donderdagavond kan ik niet. Vandaag alleen deadlifts en wat assistance

#deadlift
180
210
230x3
180x6x3
https://instagram.com/p/BAu3j3eiVjc/

#pulldowns
60x15x3

Nog wat pushdowns en curls

 

[tymboo]

bohh die eerste rep van 180x3 bench

mooi om te zien dat weer lekker gaat.

Klik om te verkleinen...

Thanks, hopelijk zo door zetten

 

[TheWasp]

Deadlift zit echt veel meer in. Hard man.

 

[tymboo]

Thanks

#squat, paused
160x3x7

#Benchress
145x5x5

 

[wwe]

Netjes toch de deadlift maar weer overgeslagen. Nu genieten van je nachtrust, truste!

 

[tymboo]

Bedankt goede vriend.

Ik heb zondag nog getraind, dat was waardeloos. Toch het idee dat ik iets te veel heb gedaan de afgelopen tijd, niet per se qua volume maar vooral de combinatie met werk en studie en kids etc breekt dan toch weer op. Deze week iets van een deload weekje alhoewel het meer gewoon een reset is op werkgewichten. Vanavond dus weer trainen.
Straks eerst een training geven in groep 1 en 2, de klassen van mijn zoontje en dochtertje, dat wordt wel heel erg leuk denk ik.

 

[Steensteen]

Even lekker die onderrug pompen met wat tricep assistance

 

[tymboo]

#squat, beltless
150x6x6

#Benchpress
150x5x5

#benchpress, slingshot
190x2x4

#deadlift
190x3x7

 

[tymboo]

https://instagram.com/p/BBBTMquiVqP/

 

[tymboo]

#squat
180x3x7

#benchpress, touch and go
145x8x6

#deadlift
180
220
250
185x6x3

 

[meaantje]

goeie training leider!

toch weer 250 getrokken, gaat weer goed zo te lezen

 

[Steensteen]

ik moet nog even wachten met een mening vormen over deze training, eerst kijken wat de leider er zelf over zegt zodat ik dat lekker kan papegaaien

 

[Jacked and Jan]

sterke deadlift, wanneer is je volgende wedstrijd?

 

[Bosshogg]

ik moet nog even wachten met een mening vormen over deze training, eerst kijken wat de leider er zelf over zegt zodat ik dat lekker kan papegaaien

Klik om te verkleinen...

Hij ging wel goed

Dus zeg maar goet

 

[tymboo]

goeie training leider!

toch weer 250 getrokken, gaat weer goed zo te lezen

Klik om te verkleinen...

Ja ging wel oke, squat voelt wat matig aan de laatste tijd dus ik ga daar wat minder goor op sowieso. Bench en deadlift gaan de goeie kant op.

ik moet nog even wachten met een mening vormen over deze training, eerst kijken wat de leider er zelf over zegt zodat ik dat lekker kan papegaaien

Klik om te verkleinen...

Het ging goed, dus je mag ontsteken in euforie.

sterke deadlift, wanneer is je volgende wedstrijd?

Klik om te verkleinen...

Ws pas in juni de drc cup, als je geen junior of master bent moet je t helaas met een stuk of drie meets doen in een jaar.
Lekker m'n overall titel verdedigen daar.

Hij ging wel goed

Dus zeg maar goet

Klik om te verkleinen...

Jammer dit, we weten allemaal wel wie de grote leider is bij phm

 

[Bosshogg]

Jammer dit, we weten allemaal wel wie de grote leider is bij phm

Klik om te verkleinen...

Maar wie was wilks

 

[meaantje]

Maar wie was wilks

Klik om te verkleinen...

jij ben zeker het hulpje van de grote leider. De vice-leider

 

[Steensteen]

FANTASTISCHE TRAINING GEWELDIG

 

[Spanning Tree]

Ook maar een keer de log van de grote leider volgen