Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

[hoxyz]

Hard, foto mooi opgehangen ook

 

[Pillz]

195 bench gewoon easy as f**k man

 

[lloydatoni]

Harde openers allemaal?

 

[tymboo]

Harde openers allemaal?

Klik om te verkleinen...

Squat ging wel oke maar wat trager dan gehoopt. Wilde deze training gisteren doen maar dat ging niet meer door omstandigheden en vandaag was gewoon een hele lange dag op werk. Was heel moe. Zal m morgen ofzo nog wel even posten. Lekker uitrusten nu. Deadlift tot laatste opwarmbeurt ongeveer gegaan, ging prima.

 

[lloydatoni]

Squat ging wel oke maar wat trager dan gehoopt. Wilde deze training gisteren doen maar dat ging niet meer door omstandigheden en vandaag was gewoon een hele lange dag op werk. Was heel moe. Zal m morgen ofzo nog wel even posten. Lekker uitrusten nu. Deadlift tot laatste opwarmbeurt ongeveer gegaan, ging prima.

Klik om te verkleinen...

Scheelt ook dit jaar dat je niet hoeft te coachen de dag ervoor. Of in ieder geval niet de hele dag zoals vorig jaar.

 

[tymboo]

Scheelt ook dit jaar dat je niet hoeft te coachen de dag ervoor. Of in ieder geval niet de hele dag zoals vorig jaar.

Klik om te verkleinen...

Ik ga helemaal niet coachen, zaterdag aan het eind van de ochtend op het gemak er naartoe, beetje kijken en dan vroeg weer weg. Zit ook niet in het hotel maar slaap bij familie op een halfuurtje rijden. Rust aan m'n kop en zondagochtend geen hectiek, gewoon rustig aan doen en lekker om 13u wegen. Ik word altijd zo zenuwachtig van dat hele gedoe met in- en uitchecken en al je teringzooi die je overal mee moet slepen en kwijt kan raken en al die debielen die daar rondlopen.

Bedoeling is om deze woensdag of donderdag goed op gewicht te zitten zodat ik de dagen daarna gewoon lekker kan eten. Zat vanmorgen op 120,8 dus dat komt wel goed. Zaterdag even wegen daar en dan hopelijk gewoon goed kunnen eten die laatste dag.

 

[zunnepitte]

Ik ga helemaal niet coachen, zaterdag aan het eind van de ochtend op het gemak er naartoe, beetje kijken en dan vroeg weer weg. Zit ook niet in het hotel maar slaap bij familie op een halfuurtje rijden. Rust aan m'n kop en zondagochtend geen hectiek, gewoon rustig aan doen en lekker om 13u wegen. Ik word altijd zo zenuwachtig van dat hele gedoe met in- en uitchecken en al je teringzooi die je overal mee moet slepen en kwijt kan raken en al die debielen die daar rondlopen.

Bedoeling is om deze woensdag of donderdag goed op gewicht te zitten zodat ik de dagen daarna gewoon lekker kan eten. Zat vanmorgen op 120,8 dus dat komt wel goed. Zaterdag even wegen daar en dan hopelijk gewoon goed kunnen eten die laatste dag.

Klik om te verkleinen...

 

[tymboo]

Bobbydildoërs

 

[Chreiz]

Je lijkt wel goed in vorm te zijn, ben benieuwd.

 

[tymboo]

Je lijkt wel goed in vorm te zijn, ben benieuwd.

Klik om te verkleinen...

Ik ook, alhoewel deadlift altijd afwachten is. Erg afhankelijk van de vorm van de dag en van hoe erg ik al gestraind heb op squat en bench.

 

[Hoody]

Bobbydildoërs

Klik om te verkleinen...

Zolang je niet aangeeft dat je een titan Atleet bent, laten de bodybuilders je wel met rust.

 

[tymboo]

Zolang je niet aangeeft dat je een titan Atleet bent, laten de bodybuilders je wel met rust.

Klik om te verkleinen...

Misschien krijg ik weer hetzelfde commentaar als vorig jaar bij de entree.

'Hoi, aan je shape te zien ben je geen bodybuilder'

 

[tymboo]

 

[Pillz]

Nette squat.

Dat hebben mensen van de organisatie tegen je gezegd? Wat belachelijk!

 

[tymboo]

Bw 120,2 vanmorgen.

Deload @ 70%

Squat
180x2x4

Bench press
150x2x4

Hypers

Pushdowns

Pulldowns



Ik ben zó hyped up en zó klaar ervoor. Nog 1 lichte sessie morgen.

 

[tymboo]

Nette squat.

Dat hebben mensen van de organisatie tegen je gezegd? Wat belachelijk!

Klik om te verkleinen...

Kon er zelf wel om lachen toen. Beetje zelfspot mag wel.

 

[tymboo]

Squat
140x2x5

Bench press
120x2x5

Blockpulls
160x2x3

Pulldowns

En that's it. Dertien weken voorbereiding klaar. Morgen nog dagje werken, zaterdag rijden, kijken, rusten en hopelijk goed op gewicht zijn en dan zondagmiddag om 15u alles geven. Kijk mee via [Link niet meer beschikbaar]

 

[Bokito]

gl

 

[tymboo]

 

[psycomantje]

Succes!