MuscleMeat

Tymboo's PHM log: high frequency & high volume training

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.901
Nou, het ergste moest nog komen blijkbaar. Van het weekend heb ik me echt heel slecht gevoeld, nye knocked out in bed door moeten brengen, alleen maar ellende. Vandaag iets fitter en ik wilde echt weer gaan trainen

Lowerbody lifts zouden pure ellende zijn geweest, dus international chestday dan maar gevierd bij powerhouse

Bench press, t&g
130x8x5

Db bench presses
55x10x4

Flyes
24x10x4

Pulldowns
60x10x4

Pushdowns
20x12x4
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.902
 
Lekkere pomp in t**ten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.904
Pillz zei:
Lekkere pomp in t**ten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pomp was matig, moest eigenlijk meteen stoppen als er maar een beetje pomp kwam want energylevels waren echt nog heel laag en dan was er geen energie meer om door te pushen. Dus helaas, gemiste kans!
 
tymboo zei:
Pomp was matig, moest eigenlijk meteen stoppen als er maar een beetje pomp kwam want energylevels waren echt nog heel laag en dan was er geen energie meer om door te pushen. Dus helaas, gemiste kans!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Helaas ja. Gelukkig kon je wel MMC toepassen voor die chest gainz.
Anders nu thuis nog ff flink denken aan je pecs, zijn ze morgen iets groter!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.906
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.909
Squat, slow ecc, beltless
120x5x4

Bench press
120x5x5

Snatch grip dl, beltless
160x3x5
 
Deload?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.911
Wat doe je de komende tijd qua dieet? Gewoon eten rond onderhoud?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.913
Basma zei:
Wat doe je de komende tijd qua dieet? Gewoon eten rond onderhoud?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, alhoewel ik de afgelopen dagen vooral aan t bij-eten ben geweest vanwege die week dat ik ziek was en heel weinig heb gegeten. Sinds NK eigenlijk niet meer op de weegschaal gestaan maar ik denk dat ik wel een stuk onder de 120 ben gegaan in die week.
 
Kan ik mij voorstellen. Eetlust zal nihil zijn geweest..
Je wilt dus gewoon in je huidige gewichtsklasse blijven begrijp ik!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.915
Basma zei:
Kan ik mij voorstellen. Eetlust zal nihil zijn geweest..
Je wilt dus gewoon in je huidige gewichtsklasse blijven begrijp ik!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik denk t wel ja, normaal gesproken. Ik zal me er de komende tijd niet enorm druk om hoeven te maken aangezien de eerstvolgende wedstrijd op z'n vroegst in juni is (drc cup). Ik eet gewoon en zie vanzelf wel op welk gewicht ik me weer het sterkst en best voel. K zal niet zomaar over de ~125 komen dus dan zit ik gewoon nog binnen handbereik van de -120 en kan ik altijd nog zien wat ik doe
 
tymboo zei:
Ik denk t wel ja, normaal gesproken. Ik zal me er de komende tijd niet enorm druk om hoeven te maken aangezien de eerstvolgende wedstrijd op z'n vroegst in juni is (drc cup). Ik eet gewoon en zie vanzelf wel op welk gewicht ik me weer het sterkst en best voel. K zal niet zomaar over de ~125 komen dus dan zit ik gewoon nog binnen handbereik van de -120 en kan ik altijd nog zien wat ik doe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mooie planning. Niet te veel stressen, lekker trainen en dan in April ergens beslissen wat je doet qua wedstrijden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.917
tymboo zei:
Ik zag op instagram iets over een fox gym meet in maart, misschien doe ik die wel mee voor de gein
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lachen! Dan weet je ook even waar je staat qua lifts :).

Zij organiseren een hoop events de laatste tijd trouwens. Het schijnt ook echt een toffe gym te zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.920
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
580
Nicky!
Nicky!
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
S
Snow Strongman Log
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
11.943
snowke90
S
AlexV
AlexV's log: Olympisch gewichtheffen en smijten
7 8 9
Reacties
161
Weergaven
24.787
AlexV
AlexV
Vitus
Contest Log CODEX VITVS
9 10 11
Reacties
205
Weergaven
5.787
Onit
Onit
Terug
Naar boven