Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.270
- Volgers 108
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
nice chins gek! ik zie al wat verschilt! ik chin al standaard met 82 kg
hihi check ff me laatste training, als jij in me log post dan krijg ik meteen 100 mensen extra :$
ja maar vergeet ook dat je dan 12,5 kilo meer spiermassa kan hebben die je omhoog trekken
thanx bro
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nice pull ups man. Goeie negatives ook zoals het hoort
Misschien iets explosiever naar boven? Alhoewel ik het zelf ook erg hard vind om vlam naar boven te gaan
thanx, inderdaad zoals het hoort. ik probeer niet een slinger te geven naar boven. dus all the way maximale spanning op mn lats.
nee de ladder die ik beugels ligt tegen het plafond
maar het werkt wel
chin bars moeten nog komen...
somehow ga ik mijn rug bol trekken als het zwaar word. geen idee waarom ik dat doe
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
crap ik ruik al 3 dagen tijden en na mijn training naar amoniak.... moar carbs dus. ik heb gisteren dan ook maar eens me bammetjes gesmeerd aangezien mijn moeder weigerd dat nog langer te doen, de sl*t!
mn pecs, quads, hams, glutes, traps en triceps protesteren nog heftig
mn pecs, quads, hams, glutes, traps en triceps protesteren nog heftig
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Wat een k*t inderdaad zeg! 
Me pa was net jarig, dik dure cadeaus gegeven, gister voor bro en zus gekookt omdattie zelf moest werken, hele huis gecleaned etc. Trapt ie me vandaag om 8u mn bed uit om een boterham te smeren voor mn zusje mee naar school terwijl ie al in de keuken stond brood te smeren voor haar ontbijt... WTF! Echt OMG. Dacht dat ik vrouwen niet begreep.
Me pa was net jarig, dik dure cadeaus gegeven, gister voor bro en zus gekookt omdattie zelf moest werken, hele huis gecleaned etc. Trapt ie me vandaag om 8u mn bed uit om een boterham te smeren voor mn zusje mee naar school terwijl ie al in de keuken stond brood te smeren voor haar ontbijt... WTF! Echt OMG. Dacht dat ik vrouwen niet begreep.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Wat een k*t inderdaad zeg!
Me pa was net jarig, dik dure cadeaus gegeven, gister voor bro en zus gekookt omdattie zelf moest werken, hele huis gecleaned etc. Trapt ie me vandaag om 8u mn bed uit om een boterham te smeren voor mn zusje mee naar school terwijl ie al in de keuken stond brood te smeren voor haar ontbijt... WTF! Echt OMG. Dacht dat ik vrouwen niet begreep.
hahaha owned!
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
De reden WAAROM is simpel, op die manier is het makkelijker om boven te komen, hehe. Maar om het te voorkomen is moeilijker. Het eerste wat in me op komt is terug in gewicht, want dit is dus in feite een minder stricte uitvoering. Maar hoeft daarom niet minder efficiënt te zijn, het is maar net wat je chill vindt .
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
somehow ga ik mijn rug bol trekken als het zwaar word. geen idee waarom ik dat doe
De reden WAAROM is simpel, op die manier is het makkelijker om boven te komen, hehe. Maar om het te voorkomen is moeilijker. Het eerste wat in me op komt is terug in gewicht, want dit is dus in feite een minder stricte uitvoering. Maar hoeft daarom niet minder efficiënt te zijn, het is maar net wat je chill vindt
Idd, je rug hol maken zorgt voor de lats activatie ... lats leeg, neemt de rest het over.
Gewoon doorbeuken met hetzelfde gewicht tot de lats sterker worden. Beetje cheaten mag wel !
Zeker op de laatste reps als je de rest al goed gedaan hebt.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
brute chin vid bro'
Dat ding waar je het aan doet, lijkt wel niet meer veel meer gewicht aan te kunnen
thanks, ik denk het ook niet. het zijn 2 simpele beugeltjes die met 2 schroeven vastzitten in het plafond. ik merk het vanzelf wel als hij het niet meer houd
De reden WAAROM is simpel, op die manier is het makkelijker om boven te komen, hehe. Maar om het te voorkomen is moeilijker. Het eerste wat in me op komt is terug in gewicht, want dit is dus in feite een minder stricte uitvoering. Maar hoeft daarom niet minder efficiënt te zijn, het is maar net wat je chill vindt
ik zal de volgende keer erop letten. mocht ik het niet tegen kunne houden of ik faal dan drop ik.
traps, bieceps, en borst nemen het over? je wilt zoveel mogelijk de lats aanspreken dus wat zou een gecheate rep extra voor een meer waarde hebben? gewoon als echte leegmaker?
dankje dennis. ik heb beter gechined al zeg ik het zelf
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ach als jij er zin in heb, gewoon doen, dus ik zeg **** it!
no bullshit. geeft het een meer waarde aan je voeding op een rustdag? ik vind het nogal zonde om 2 dagen in de week onnodig elke keer 30 gram whey weg te gooien bij wijze van spreken.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
maar op dat moment heb ik geen snelle eiwitten nodig. of wel
en daarbij heb ik op rustdagen evenveel meer of minder eiwitten nodig. same shit voor carbs en fat... k*t ik moet mij hier weer even over inlezen 
