Fitness Seller

uitvoering bankdrukken


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Waardering
49
Lengte
2m
Massa
110kg
ik begrijp helemaal wat je bedoel, maar jij snapt ook wel dat je na 3 correct uitgevoerde sets, nog ff een gewicht wilt drukken wat je niet eerder hebt gedrukt, wat mede dankzij die stuiter lukt.
al is het maar om het gevoel te hebben om zoveel kilo te drukken
(en eigenlijk je zelf voor de gek te houden, ja ja, i know)
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
lol daar komt dan de spotter om de hoek kijken ;)
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Originally posted by admin
lol daar komt dan de spotter om de hoek kijken ;)
kheb liever dat hij er achter staat.... :D
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Waardering
49
Lengte
2m
Massa
110kg
neen, want dan kan je niet claimen dan je et gewicht met eigen kracht omhoog hebt gekregen :p
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
..en ben je niet hardcore :coolnana:
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.490
Waardering
2.747
Originally posted by zoutzak
neen, want dan kan je niet claimen dan je et gewicht met eigen kracht omhoog hebt gekregen :p
Dat kan je als je de stang laat stuiteren ook niet. Of je moet de vering van je ribbenkast als kracht beschouwen
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Waardering
49
Lengte
2m
Massa
110kg

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
kan nog gevaarlijk zijn ook, als je wat minder borst hebt en je laat en op je borstbeen stuiteren. berg je maar
 

oldy

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
263
Waardering
0
Bij het bankdrukken lijkt het altijd alsof ik meer mijn triceps (voelt aan alsof dicht bij de elleboog) belast en minder mijn pecs.

Doe ik iets fout, komt het omdat mijn triceps blijkbaar nog achterlopen, of.....?

Ik trek (nog) niet mijn schouderbladen echt naar elkaar toe zoals 3XL zei. Vanavond is 'borstavond' en ga in ieder geval dat verbeteren.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.490
Waardering
2.747
Wat is de stand van je armen. Hou je de ellebogen wijd, of trek je de ellebogen naar je toe, wat de triceps meer ij de oefening betrekt.
 

oldy

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
263
Waardering
0
Hou mijn ellebogen wijd. Heb gister mijn schouderbladen naar elkaar toe getrokken en dat voelt echt beter! Beste BP tot nu toe! Geen last meer van triceps. Bedankt voor de tip.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.490
Waardering
2.747

Jordees

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.531
Waardering
12
Lengte
1m78
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
Stang op het midden van je borst laten zakken (net iets boven de tepels, of erop). Als je de stang onder je borst laat zakken pak je automatisch meer triceps.
 

Bovenaan