- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Vergil's log 2013
- Topic starter Ano_1988_27
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 867
- Weergaven 30.367
- Volgers 32
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
BAM 180terwel je off bent beast!! 200 on??
denk het wel, maar blijf nog ff mooi off tot ik 185 gedrukt heb dan weet ik het 100% zeker
---------- Post added 6 July 2013 at 12:22 ----------
thanx mike
---------- Post added 6 July 2013 at 12:22 ----------
word weer eens tijd ja!
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
chest + tri
bench
ging niet zoals ik gehoopt had
incline cable fly
3x10x30
2x8x20
dumbell skulls
3x10x26
push down
3x8x50
overhead dumbell extension
3x10x18
bw dips
3x15xbw
bench dips
3x15xbw
bedoeling was 5x5x152,5 op de bench maar dat werd niks, toen nog maar wat gepompt.. volgende keer beter
bench
ging niet zoals ik gehoopt had
incline cable fly
3x10x30
2x8x20
dumbell skulls
3x10x26
push down
3x8x50
overhead dumbell extension
3x10x18
bw dips
3x15xbw
bench dips
3x15xbw
bedoeling was 5x5x152,5 op de bench maar dat werd niks, toen nog maar wat gepompt.. volgende keer beter
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Zieke gewichten
Hoelang train je al serieus?
train volgens mij sinds 2006 toen lette ik niet op voeding en had ik nog niet veel trainings materiaal (homegym)
sinds ik me eigen hier aangemeld heb serieus begonnen met goede voeding en training, deed vroeger elke dag chest bi & tri
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
schroef dumbell 4x5kg aan elke kant + nog 2 schijfjes van 2kg blijkbaar zijn die stangetjes 3kg heb het gewicht op de weegschaal gelegd haha
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Nice
Heb ik ook gedaan.
Gaat heerlijk dan bro.
Wel cardio doen
cardio
doseer de tren gewoon op 600mg no cardio needed- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
ja op 250, mijn vet% ging al flink omlaag toen ik op 500 test en 400 tren zat, verwacht nu meer
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Hangt van jou discipline af
Ik ging knetterhard.
Ben gewoon tot 5% gegaan.
Wel elke dag honger haha.
Maar die aders mmmmm haha
wil weer naar de 9/10 % ofzo liefst richting de 110kg maar mischien zou ik dan de test hoger moeten nemen.
heeft nu nog geen nut om zo diep te cutten voel ik me eige weer ecto
- Status
