OP
- Lid geworden
- 15 jul 2008
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #141
goed nieuws
deze week naar de huisarts en fysio geweest.
en ik mag weer trainen
.
Uiteraard wel licht en geen rug. de fysio raadde me cardio aan (misschien kan ik dan een beetje buikvet weghalen) en ik mag alleen met lichte gewichten trainen. Dus m'n German Volume Training gaat voorlopig niet meer door. Daar om dacht ik misschien bill star te gaan volgen de komende weken voor meer definitie.
vandaag voor het eerst sinds drie weken getraind. rustig aan gedaan. maar naar 30min crosstrainen was ik kapot, daarna een beetje gespeeld met 3kg dumbbells. dat was wel weer genoeg voor vandaag.
morgen weer een dag
deze week naar de huisarts en fysio geweest.
en ik mag weer trainen
.Uiteraard wel licht en geen rug. de fysio raadde me cardio aan (misschien kan ik dan een beetje buikvet weghalen) en ik mag alleen met lichte gewichten trainen. Dus m'n German Volume Training gaat voorlopig niet meer door. Daar om dacht ik misschien bill star te gaan volgen de komende weken voor meer definitie.
vandaag voor het eerst sinds drie weken getraind. rustig aan gedaan. maar naar 30min crosstrainen was ik kapot, daarna een beetje gespeeld met 3kg dumbbells. dat was wel weer genoeg voor vandaag.
morgen weer een dag
