- Lid sinds
- 30 apr 2005
- Berichten
- 2.199
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 4%
vond de titel nogal schreeuwerig maar gezien de beelden mag het voor een keer![]()
daarmee ja

Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
vond de titel nogal schreeuwerig maar gezien de beelden mag het voor een keer![]()

de kuren en de training maakt geen hol uit, ik kan je zijn chesttraining geven enz maar daar ben je niets mee.
hij doet hetzelfde als iedereen, 4-5 oefeninge waarvan 2-3 press en 2 fly bewegingen
voor rug ZELDEN deadlift want hij heeft een zwakke onderrug, veel rows an optrekken met halter tss benen.

