MuscleMeat

Wanneer zag jij de eerste resultaten? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

WinnieThePooh

Novice
Lid geworden
31 dec 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m74
Hi hi,

Ik ben momenteel bezig met een cut en doe daarbij 3-4x in de week aan krachttraining. Ik heb eerder fanatiek aan sport gedaan maar door blessures en andere externe factoren de laatste 2 jaar helaas niks meer gedaan. Het voordeel is; ik kan dus zowel voordeel hebben van “beginnersgains” als van “spiergeheugen”.

Uiteraard kan het resultaat me niet snel genoeg gaan. Ik wil echter wel realistisch blijven naar mezelf toe. Daarom de vraag; hoe snel zagen jullie bij jezelf resultaat nadat je met krachttraining begon of nadat je het weer oppakte na een periode niks doen?

Alvast bedankt voor jullie reacties!
 

Raphie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2008
Berichten
737
Waardering
849
Lengte
1m92
Massa
98kg
Vetpercentage
16%
Ieder lichaam is anders. Waar sta je nu? Wat voor antwoord zoek je? Hou maar rekening met een maand of 4 a 5
 

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
14.633
Waardering
23.183
Lengte
1m89
Massa
111kg
Vrij snel
:needle:
 

LM

Dulce et Decorum est
Moderator
Elite Member
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
8.180
Waardering
8.492
De vraag is ook of het resultaat alleen fysiek meetbaar is. Vaak treed na een aantal weken ook een mentaal proces in werking, doordat je je beter en fitter voelt etc. Dat werkt ook door in je fysieke prestaties en resultaten.
het is moeilijk te zeggen wanneer je daadwerkelijk fysiek resultaat ziet. Zeker ook afhankelijk van jouw huidige vetpercentage. Bij mezelf zag ik tijdens het cutten en serieus 5x per week trainen, na een tijd weinig trainen en met spiergheugen, na een aantal weken wel resultaat.
 

RonReves

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
254
Waardering
163
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
24%
Ik heb ongeveer 10 jaar weinig en niets aan krachttraining gedaan. Juist het gewicht omlaag gebracht, terug naar wat ik woog toen ik 18 was.
Daarvoor dus wel ongeveer 20 jaar naturel getraint.
Toen ik mijn eten op orde maakte voelde ik direct beter contact met de spieren. Wat LM hierboven ook al beschrijft.
Nu na 10 weken ben ik zo'n 5kilo aangekomen. En klemt de broek om de kuiten en vlak boven de knie. Alles ziet er voller en ronder uit. Vooral rug en borst, arms en schouders gaan langzaam bij mij.
Ik doe geen cut, zeker niet in de winter, dan wordt ik depressief en chagrijnig.
 

L3tty

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2019
Berichten
587
Waardering
4.072
Lengte
1m62
Vetpercentage
29%
Bij mij duurde het wel lang, denk wel een half jaar, ik kon het verschil eerder voelen dan zien. Mijn lichaam voelde dan harder / steviger.
 

WinnieThePooh

Novice
Lid geworden
31 dec 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m74
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Waar ik nu sta, ja lastig te zeggen eigenlijk. Ik ben 1.74, weeg 67 kilo. Ben niet dik, plat buikje, wel wat lovehandles maar geen vetrollen ofzo.
 

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
11.513
Waardering
13.638
Enkele weken. In de eerste 5 weken 5 kg aangekomen en 2% vet verloren d.m.v. voldoende kcals te eten. Good old days. Verder niet zoveel bezig zijn met de gedachte dat je binnen een paar maanden al een beetje een leuk fysiek kunt bouwen. Shit takes years bruh.
 

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
14.633
Waardering
23.183
Lengte
1m89
Massa
111kg
Enkele weken. In de eerste 5 weken 5 kg aangekomen en 2% vet verloren d.m.v. voldoende kcals te eten. Good old days. Verder niet zoveel bezig zijn met de gedachte dat je binnen een paar maanden al een beetje een leuk fysiek kunt bouwen. Shit takes years bruh.
Het gaat hierboven wel op iemand die er even uit is geweest. Niet om een complete beginner. 5 kg in 5 weken is wel extreem, natty.
 
Laatst bewerkt:

Camelus

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
11.513
Waardering
13.638
Het gaat hierboven wel op iemand die er even uit is geweest. Niet om een complete beginner. 5 kg in 5 weken is wel extreem natty.
Dan lijkt het mij juist sneller te gaan. Ik zeg natuurlijk niet dat ts deze resultaten kan verwachten, elk lijf is anders.
 
  • Like
Waarderingen: Bert

WinnieThePooh

Novice
Lid geworden
31 dec 2019
Berichten
10
Waardering
8
Lengte
1m74
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
En ik ben een vrouw, dus ik zal sowieso minder snel echt spiermassa aanzetten dan Camelus ben ik bang. Tenzij ik AAS ga gebruiken ofzo maar dat ben ik niet vanplan haha.
 

Anjos

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 jan 2020
Berichten
261
Waardering
279
Lengte
1m71
Massa
65kg
Ik zag na een maand goed resultaat in huid & buik terwijl ik daar eigenlijk niets voor doe.

na 4 maanden ( wel te maken met spier herkenning van vroeger ) was ik al gespierd en zijn armen vooral biceps en schouder mooi. Rug moet nog een beetje meer maar heb paar weken Wat rustiger aangedaan omdat steeds een stijve nek had van stress. En dan deed pijn met rug.

borst is ook goed aan t ontwikkelen maar ik heb een G Cup dus maak me niet zo heel druk om de voorgevel.

benen blijven achter maar heb nu ander schema, en in combinatie met bulk Hoop ik dat het nu vruchten gaat afwerken.

maar maand of 3 4 moet je wat kunnen zien. En anders is het met 5 maanden of met 6 :) ieder lijf is anders.
 
Laatst bewerkt:

SP1988

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
6.483
Waardering
8.194
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
Na ongeveer een maand krachttraining (4-5 x p week) zag ik al wel wat verschil, maar ik heb als tiener ook krachttraining gedaan dus ik wist wel aardig hoe ik moest trainen in combinatie met voldoende eiwitten.
 

Sparks79

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 mei 2019
Berichten
1.536
Waardering
1.824
Lengte
1m94
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
Het afvallen zie je na een paar weken echt we als het goed is. Echt spieriopbouw na een paar maanden hier.

Blojft raar om aan te komen terwijl je eerst juist wilde afvallen.
 

Bovenaan