- Lid sinds
- 9 nov 2005
- Berichten
- 541
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat bankdrukken jullie?
- Topic starter breakaway
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 198
- Weergaven 18.163
- Volgers 31
-
- Tags
- bank bankdrukken
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
Manny Ribera
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 5.223
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
mn 1 rm is 115 [misschien nu wel iets hoger]. Ik doe setjes met 80-90-100
Voor mijn zijn ze gewoon alledrie even belangrijk, en een 4e erbij: JM press. heerlijke oefening
Je benchpress is niet geheim meer
Ik schat dat ik nu op de 160/165 zit.
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Sjit je hebt gelijkHmm je BP is nu niet meer geheim ben ik bang
Squat en Deadlift zijn iig nog geheim [ben bij allebei nog ff bezig met juiste uitvoering en balans]Ik had meer verwacht van je, machtige man
jij moet wel een beer zijn al of niet? anders vind ik het niet geloofwaardig
Ga eerst trainen kerel
Maandagen borst bij Novio
Je benchpress is niet geheim meer
Ik schat dat ik nu op de 160/165 zit.
nope Nette bench
@veg: na 5 jaar 65 kg smith? als jij zelf de helft weegt geloof ik het nog. maar na 5 jaar en een redelijk postuur mag je toch onderhand 65 kg per kant drukken
of bedoel je 65 stone ipv kg? [260 kg ofzo dus]
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 sep 2003
- Berichten
- 6.967
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 16%
Rond de 70kg, en dat vind ik persoonlijk best impressive.
Volgens de wilks formule zou een man van hetzelfde gewicht tegen de 95kg moeten drukken, je mag dus vol trots op de 80-99 optie stemmen!
jody
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
hoe weet jij hoeveel ze weegt?
kleinekevin
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 mei 2006
- Berichten
- 74
- Waardering
- 0
persoonlijk zal dat ook ongeveer 80kg zijn bij mij, misschien iets minder. (Train ook maar iets minder dan 1jaar) Dat een gemiddelde man 60kg kan benchen is veel hoor. Ik denk dat dat eerder 40kg ofzo zal zijn vr de gemiddelde mens. Waar ik train (indd een wellness gedoe maar goed genoeg voor mij ) ben ik ook een van de betere en er zijn daar weinig die evenveel kunnen doen.
Ook moet je niet vergeten dat de manier waarop het uitgevoerd wordt ook enorm veel kan schelen. Als je voor spiermassa gaat is het correct en goed uitvoeren veel belangrijker. Als je puur voor zoveel mogelijk drukken gaat is dat allemaal minder belangrijk. Milos legt dit kort uit in een van zijn afleveringen van the fitshow (ik denk die voor borsttraining).
) ben ik ook een van de betere en er zijn daar weinig die evenveel kunnen doen.Ook moet je niet vergeten dat de manier waarop het uitgevoerd wordt ook enorm veel kan schelen. Als je voor spiermassa gaat is het correct en goed uitvoeren veel belangrijker. Als je puur voor zoveel mogelijk drukken gaat is dat allemaal minder belangrijk. Milos legt dit kort uit in een van zijn afleveringen van the fitshow (ik denk die voor borsttraining).
- Lid sinds
- 1 jan 2005
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
Levrone
Novice
- Lid sinds
- 22 jul 2004
- Berichten
- 14
- Waardering
- 0
Na 2 jaar echt helemaal niets gedaan te hebben druk ik (zojuist getest op mijn weider bankie 
) 90 kilo. Mijn gewicht is nu rond de 100 kg. 2 jaar geleden drukte ik schuin (bankte nooit vlak, werkte niet) met 4-5 reps 140 kilo. Ik woog toen zo'n 117 kg-120 kg. Max heb ik nooit getest, beetje bang voor blessures 
. En dat was zonder dopage.
Greetz
) 90 kilo. Mijn gewicht is nu rond de 100 kg. 2 jaar geleden drukte ik schuin (bankte nooit vlak, werkte niet) met 4-5 reps 140 kilo. Ik woog toen zo'n 117 kg-120 kg. Max heb ik nooit getest, beetje bang voor blessures . En dat was zonder dopage.Greetz
