Wat begon als een hobby....

[Nesselaarr]

nette training man

 

[Bokito]

Train je nog jongen?

 

[dannyh1983]

Train je nog jongen?

Klik om te verkleinen...

Ja vandaag weer begonnen. Was vorige echt niet lekker heb last van maagzweer en heb me bloed laten prikken voor n controle. Beter ff geen zware gewichten. Vandaag was ik niet topfit, maa resultaat was prima.

---------- Post toegevoegd Mon 19 Nov 2012 om 21:08 ----------

Training 19-11-2012

Loglift 28cm
10x35kg strict
5x70kg strict
IFSA
5x90kg
3x100kg ff wennen weer
4x100kg evenwicht kwijt
6x100kg was bij de laatste mijn evenwicht kwijt maar wel gelocked. Rep PR

BOR fat bar
10x80kg
10x90kg
10x90kg
10x100kg 1 drop, is een verbetering

One arm dumbbell press
10x32kg per hand
10x42kg links en 8x42kg rechts
3x52kg rechts en 2x52kg links PR

Supersets pull over & face pulls
X15 x15
X15 x15
X15 x15

Op zich tevreden ondanks dat ik niet in topvorm was.

 

[Strongman1988]

Prima gedaan vandaag volgende week 8 reps op de log!

 

[Jay1990]

Goede training vandaag. Jammer van de 4x100kg dat je evenwicht verloor maar set erna meteen goed hersteld.

 

[rock666]

Lekkere press training man.

 

[Sanca Saxon]

6 x 100 is lekker kerel !!

One armed dumbbell met een fat dumbbell gedaan of een gewone ?

 

[dannyh1983]

Thanx jongens! One arm dumbbell met gewone dumbbell.

 

[Strongman1988]

6 x 100 is lekker kerel !!

One armed dumbbell met een fat dumbbell gedaan of een gewone ?

Klik om te verkleinen...

We hebben geen fatsoenlijke fat bar helaas!!

 

[Ano_050121]

Alleen de laatste pagina van je log bekeken en ik zie al een PR-spree. Nice man, je werkt met dikke gewichten.

 

[Anoniem80]

6x100? Je had gewoon wel de push pull mee moeten doen man.

 

[dannyh1983]

Alleen de laatste pagina van je log bekeken en ik zie al een PR-spree. Nice man, je werkt met dikke gewichten.

Klik om te verkleinen...

Thanx man! Doe m'n best

---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 13:28 ----------

6x100? Je had gewoon wel de push pull mee moeten doen man.

Klik om te verkleinen...

Volgend jaar Matthieu, doe ik zeker mee! Volgende week ga ik voor de 8x100kg

 

[dannyh1983]

Gym 20-11-2012

Squat ATG
10x20kg
10x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x145kg
5x165kg PR Verloor bij de 4e rep even mijn spanning bij het zakken, zat zowat op de grond, gehurkt. Maar pakte em gelukkig weer op zonder hulp. Blij mee!

Bulgarian Split squat
Lx20 Rx20
Lx20 Rx20
Lx20 Rx20

Deadlift speads met green bands
5x100kg
2x120kg
2x150kg
2x170kg Supersnel!!

BOR
6x100kg
6x110kg
6x120kg
6x130kg prima te doen PR

Calves raises
x15
x15
x15

Lekkere training! Volgende keer wat sterker in die squats om die 5x170 te pakken!!

 

[Strongman1988]

Prima werk weer coach!

 

[bob456]

mooie trainingen zie ik hier voorbij komen

 

[TommieNL]

Was prima training coach, goed hersteld ook op de squat!

 

[Jay1990]

Ziet er weer goed uit Danny! Sterk

Deadlift speads met green bands

Klik om te verkleinen...

 

[dannyh1983]

Gymtraining vandaag 22-11-2012

Carpull 20 mtr
handrem 3 met touw warming up
handrem 4 met touw
handrem 4 met touw
handrem 3 zonder touw sprintje

Benchpress
10x60kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg zou ik tevreden mee zijn
5x135kg BAM PR!! (doel was 3x135)

Chinups
BWx15
BW+8x10
BW+16x8

Stones op de knietjes (zonder hars)
1x90kg kreeg em niet lekker vast
5x90kg
5x90kg hoppa!

Peckdeck
x15
x15
x15

Goede training heel blij met die bench! Niet verwacht!

 

[Strongman1988]

Je wordt zo langzamerhand ECHT sterk man!! Nu melk in die shakes en we kunnen ons inschrijven voor duo wedstrijden!!

 

[dannyh1983]

Je wordt zo langzamerhand ECHT sterk man!! Nu melk in die shakes en we kunnen ons inschrijven voor duo wedstrijden!!

Klik om te verkleinen...

Ik heb een goede leermeester
Samen wedstrijden doen zou lache zijn ja!!