Wat begon als een hobby....

[Bokito]

Je gaat hard man, is helemaal nice als je je eigen verwachtingen overtreft.

 

[gokhann]

Zo even een abbo hier, sterke benchert ben je iig wel

 

[dannyh1983]

Je gaat hard man, is helemaal nice als je je eigen verwachtingen overtreft.

Klik om te verkleinen...

Dat is altijd leuk idd!!

---------- Post toegevoegd Thu 22 Nov 2012 om 22:27 ----------

Zo even een abbo hier, sterke benchert ben je iig wel

Klik om te verkleinen...

Thanx man doe m'n best!!

 

[Ano_050121]

Zeker weten een dikke bench, congrats! Die squats zijn ook niet mis hoor.

 

[TommieNL]

Sterke stones en bench Danny!

 

[dannyh1983]

Thanx guys, ik zit er lekker in, heb het gevoel dat er nog wel wat pr's gaan komen deze weken Lekker melk in plaats van water bij de havermout met eiwitjes doet wonderen

 

[Robke78]

best ook wel aardig chin pak je daar man

 

[dannyh1983]

best ook wel aardig chin pak je daar man

Klik om te verkleinen...

Thanx, die hebben we toch al wel een stukje zwaarder gedaan. Blijft een lastige hoor! Vooral als je al wat zware sets hebt gedaan van te voren.

 

[dannyh1983]

Verdomme! Zaterdag wezen bowlen en goed gezopen dus goed gek gedaan met die ballen. Had zondag en vandaag al beetje een zeurend pijntje, maar ja dacht gaat wel over. Had echt zin in de log vandaag! Eindelijk de 8x100 doen.

Loglift 28 cm
10x35kg (strict)
8x65kg (strict)
IFSA
5x90kg (schiet vol in m'n rechterarm (bowlingarm)
5x90kg (niet normaal die pijnscheuten)
2x100 en klaar... Kon niks meer.

k*t k*t k*t

 

[Bokito]

Klote man, herkenbaar blessures oplopen als je niet helemaal nuchter bent ...

Ff beetje rustig aan doen.

 

[diaephi]

argh ****ed up

 

[Sanca Saxon]

Hopelijk snel weer erboven op !

 

[dannyh1983]

Ja baal er echt van! Hoop dat het met een paar dagen klaar is. Morgen wel gewoon squaten en misschien DL met straps.

 

[rock666]

Rustig aan doen Danny. Gun je blessure de tijd om te herstellen hoe moeilijk dat ook is. Genoeg spiergroepen die je wel nog zwaar kunt trainen. Sterkte kerel en voor je het weet kun je hier die 8x100kg loglift neerpennen.

 

[diaephi]

Hopelijk snel weer erboven op !

Klik om te verkleinen...

meer pressen zou jou oplossing zijn of niet ?

 

[Sanca Saxon]

en voor je het weet kun je hier die 8x100kg loglift neerpennen.

Klik om te verkleinen...

Hij wilt gewoon dat ik die eerst doe xd

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 20:46 ----------

meer pressen zou jou oplossing zijn of niet ?

Klik om te verkleinen...

Qft !

 

[dannyh1983]

Rustig aan doen Danny. Gun je blessure de tijd om te herstellen hoe moeilijk dat ook is. Genoeg spiergroepen die je wel nog zwaar kunt trainen. Sterkte kerel en voor je het weet kun je hier die 8x100kg loglift neerpennen.

Klik om te verkleinen...

Thanx rock. Zal t proberen

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 20:57 ----------

Hij wilt gewoon dat ik die eerst doe xd

---------- Post toegevoegd Mon 26 Nov 2012 om 20:46 ----------



Qft !

Klik om te verkleinen...

Laat maar eens zien sanca!

 

[TommieNL]

Ja balen man, toch prima om jezelf even wat herstel te gunnen. Die loglift zat er vandaag niet in maar volgende week ga je er gewoon weer als vanouds mee aan de wandel!

Lekker rustig aan doen om morgen hard op onderlichaam!

 

[Strongman1988]

Komt goed man deze sport gaat nu eenmaal met vallen en opstaan!! En dat vallen is altijd klote!!! Waarschijnlijk even overbelast..

 

[dannyh1983]

Gymtraining 27-11-2012

Squats ATG
10x 20kg
10x 60kg
5x 80kg
5x 100kg
5x 120kg
5x 140kg
5x 150kg
7x 165kg PR!!! Heavy!

Deadlift pulls 14cm
5x 140kg
2x 200kg
2x 230kg
2x 250kg
1x 270kg (2e fail)

BOR overgeslagen ivm pijn aan m'n arm na de deadlift.

Crunches
x40
x40
x40

Prima training. Nu mooi m'n arm ff dagje laten rusten.