Wat begon als een hobby....

[Strongman1988]

Super danny die squats!! Dagje rust zal je goed doen.. Topp getraind coach

 

[TommieNL]

Hele nette pr op de squat maat

 

[gokhann]

Naice squat

 

[dannyh1983]

Thanx guys
Zit te twijfelen wanneer ik mijn wraps om moet doen.

 

[Sanca Saxon]

Dikke squat !!

Die DL pulls sta je zelf op een verhoging ? Of staat de barbell op blokken/rack ?

 

[dannyh1983]

Thanx Sanca!
Barbell staat op blokken van 14 cm.
Nee ik trek ze van de grond nog niet op 270 kg. Laat staan deficiet
Maar komt er zeker binnekort aan, voel me sterk met die deadlift nu!

 

[Strongman1988]

Wanneer je je wraps om moet doen Danny vanaf 190/200 puur preventief.. Of wanneer je je knietjes licht voelt

 

[Robke78]

7x 165? ****in hell dat is alleraardigst

 

[dannyh1983]

Wanneer je je wraps om moet doen Danny vanaf 190/200 puur preventief.. Of wanneer je je knietjes licht voelt

Klik om te verkleinen...

Voel ze nu ook wel maar ja das normaal denk ik. Zijn nooit echt goed geweest die knieën van mij. Maar ja moet eerst maar eens richting de 180 zonder wraps inderdaad

---------- Post toegevoegd Thu 29 Nov 2012 om 13:25 ----------

7x 165? ****in hell dat is alleraardigst

Klik om te verkleinen...

Thanx Robke!

 

[dannyh1983]

Twee dagen naar Londen geweest met 't vrouwtje en ja vrouwen en Londen is lopen lopen lopen en nog eens lopen. Man man man... Vannacht om 1 uur thuis en om 7 uur de wekker. Dus niet helemaal topfit, maar toch!!

Gymtraining 04-12-2012

Squat
10x20kg
6x60kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg
1x160kg
1x170kg
3x180kg BAM! PR! En er zaten er meer in! Filmpje volgt.

DL/Block pull 14cm
3x140kg
2x200kg
2x230kg
2x250kg (gingen al behoorlijk zwaar)
Fx270kg Sinds een paar weekjes erachter gekomen dat ze een stuk lekkerder gaan met mijn schoenen uit. Laat ik dat nou net vergeten vandaag. Samen met die 2 dagen lopen en de pr op squat, te begrijpen. Volgende week knallen op deadlift!! Zin in!

Mixed grip pull ups
chinups x15 (begin hier mijn arm weer te voelen dus rustig aan gedaan)
pullups x 10
hammerups x 10

BOR

6x100kg
6x120kg
6x130kg
6x140kg PR

Crunches
x50
x50
x40

Prima training! Jammer van die deads, maar vanaf nu 100% focus daarop!

 

[tommie88]

http://www.youtube.com/watch?v=GCDmvvey2RA&feature=youtu.be zoals gewenst! netjes gedaan!!!

 

[gokhann]

Zaten zeker wel meer in! Waar train je trouwens? Op zolder ofzo...

 

[dannyh1983]

Zaten zeker wel meer in! Waar train je trouwens? Op zolder ofzo...

Klik om te verkleinen...

Ja 3 was genoeg
Bij Niels (strongman) in de schuur

---------- Post toegevoegd Tue 4 Dec 2012 om 21:44 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=GCDmvvey2RA&feature=youtu.be zoals gewenst! netjes gedaan!!!

Klik om te verkleinen...

Thanx maat!

 

[Strongman1988]

Netjes coach! Jammer dat wij er zelf niet waren anders had je die deadlift niet gefaald je zakt ook goed snel trouwens!!

 

[tommie88]

Netjes coach! Jammer dat wij er zelf niet waren anders had je die deadlift niet gefaald je zakt ook goed snel trouwens!!

Klik om te verkleinen...

twijfel jij nou aan mijn coaching skills mr. gordijn?

 

[Strongman1988]

twijfel jij nou aan mijn coaching skills mr. gordijn?

Klik om te verkleinen...

Haha nee maar ik had hem schreeuwend die stang op laten tillen...

 

[Jay1990]

Ziet er goed uit Danny! Netjes! Is een goede stimulans voor de rest van ons denk ik zo

 

[Sanca Saxon]

Sterke squats maar ik zou ze niet meteen ATG noemen

 

[Strongman1988]

Sterke squats maar ik zou ze niet meteen ATG noemen

Klik om te verkleinen...

Nee idd maargoed nog sterk zat!

 

[Sanca Saxon]

Nee idd maargoed nog sterk zat!

Klik om te verkleinen...

Zeker weten sterk !! Laat dat duidelijk zijn