dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Sterke squats maar ik zou ze niet meteen ATG noemen
Jammer weer dit...
Sorry sanca, ik zal het aanpassen
Wat begon als een hobby....
- Topic starter dannyh1983
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.954
- Weergaven 65.089
- Volgers 28
-
- Tags
- hobby
Jammer weer dit...
Sorry sanca, ik zal het aanpassen
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Damn kerel wat een nette squats.. Zelfde geld voor je deads, ben benieuwd wat je doet als je helemaal fit bent.
Hoe is het met je arm trouwens?
Hilarisch eigenlijk hoe mensen zich blesseren met idiote activiteiten terwijl ze bijna dagelijks zonder problemen met dikke gewichten lopen te gooien.
Thanx man! Arm gaat wel iets beter maar voelde em gisteren wel weer bij de pullups. Morgen bankdrukken, ben benieuwd...
---------- Post toegevoegd Wed 5 Dec 2012 om 13:47 ----------
Thanx kerel!
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Nee, zit in de autobranche dus altijd zaterdag werken. Anders was ik zeker mee gegaan! Binnenkort wel een keertje op zondag.
---------- Post toegevoegd Wed 5 Dec 2012 om 18:18 ----------
Was niet bedoeld om te flamen ofzo
Nee joh, weet ik wel. No worries Sanca man
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Gym 6-12-12
Carpull
20mtr handrem 3 (warming up)
20mtr handrem 4
paar mtr handrem 5 (geen grip met dit weer, gleed contant weg)
Benchpress
10x20kg
10x60kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg (niet te doen, doet echt zeer!)
Kreeg bij de laatste sets weer echt last van mijn arm. Wilde voor de 5x140 gaan.
Ik ga nu mijn schema helemaal omgooien, want ik kom niet van mijn blessure af. Komende weken focus op benen en heel licht het bovenlichaam. Volgende week naar de fysio, want is toch serieuzer dan ik dacht.
Carpull
20mtr handrem 3 (warming up)
20mtr handrem 4
paar mtr handrem 5 (geen grip met dit weer, gleed contant weg)
Benchpress
10x20kg
10x60kg
5x100kg
5x120kg
3x130kg (niet te doen, doet echt zeer!)
Kreeg bij de laatste sets weer echt last van mijn arm. Wilde voor de 5x140 gaan.
Ik ga nu mijn schema helemaal omgooien, want ik kom niet van mijn blessure af. Komende weken focus op benen en heel licht het bovenlichaam. Volgende week naar de fysio, want is toch serieuzer dan ik dacht.
Laatst bewerkt:
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Ja ik zal er toch aan moeten geloven maat. Morgen ff fysio bellen.
---------- Post toegevoegd Thu 6 Dec 2012 om 21:21 ----------
Hahahaha dat filmpje. K*tjanus!!
---------- Post toegevoegd Thu 6 Dec 2012 om 21:22 ----------
Gemotiveerde mensen zijn altijd welkom!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Komt goed ik ben ook zo goed als van die jumpers knie af en ook door goed op te letten en rustig om de blessure heen te trainen!! Trouwens car pull op 4 uitgelopen he je had totaal geen grip op de 5. Op naar de yoke zondag!! En let op het is al even geleden dat je die gedaan hebt he dus pak wat extra warm ups
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Vandaag event training. Het regende en met de blessure aan mijn arm maar bij yoke en farmers gelaten. Morgen afspraak bij de fysio, ben benieuwd.
Was zeker 2 maanden geleden dat ik events gedaan heb!
Yoke
140kg 15+15 mtr
180kg 15mtr
220kg 15mtr
270kg 15mtr (2x gedropt, ff wennen aan gewicht weer, wilde veel te snel)
270kg 15mtr makkie
310kg 11mtr 3 drops PR
Farmers
65kg 15+15 mtr
95kg 15+15 mtr
125kg 15+15 mtr PR! (pfff heavy)
Was zeker 2 maanden geleden dat ik events gedaan heb!
Yoke
140kg 15+15 mtr
180kg 15mtr
220kg 15mtr
270kg 15mtr (2x gedropt, ff wennen aan gewicht weer, wilde veel te snel)
270kg 15mtr makkie
310kg 11mtr 3 drops PR
Farmers
65kg 15+15 mtr
95kg 15+15 mtr
125kg 15+15 mtr PR! (pfff heavy)
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Toch lekker die pr's na paar weken geeen events.. Volgende keer mag er wel wat meer bij he
Ja en t regende dus Stones waren zeiknat en morgen log.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.555
- Waardering
- 71.431
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
rock666
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 118kg
Soortgelijke topics
