Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

Deze keer toch weer genoeg reactie in je log ;-)

Was lekker.. gisteren trouwens vergeten te zeggen, maar kniebanden kun je nog wel beter/effectiever omdoen.

Klik om te verkleinen...

Haha ja he
Wat bedoel je? Dat ik mijn kniebanden omhoud met mijn wraps?

 

[Anoniem80]

Nee ik bedoel hoe jij je wraps omdoet.. Ik zal volgende keer wel even een demo doen.

 

[dannyh1983]

Denk dat dan mijn onderbenen afsterven of niet?

 

[dannyh1983]

Gymtraining today 13-12-2012

MP
20x20kg
10x40kg
5x60kg
5x80kg
5x90kg PR!

Chinups
8xBW
8xBW
8xBW
8xBW (rustig aan)

Pendlay row
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x120kg

Front hold
12,5kg 60 sec
12,5kg 60 sec

Prima training, melk begint z'n vruchten af te werpen...

 

[diaephi]

chocomel ?

 

[dannyh1983]

chocomel ?

Klik om te verkleinen...

Nee, wil mijn vet zo laag mogelijk houden...

 

[TommieNL]

Sterk bezig gewoon jongen, lekkere training zo!

 

[Bokito]

Lekker hoor die MP, wat is je log PR atm?

 

[Strongman1988]

Sterk man ik kreeg weer een heerlijke boost van jou mp ga zo door!!!

 

[diaephi]

Nee, wil mijn vet zo laag mogelijk houden...

Klik om te verkleinen...

dan moet je zorgen dat chocomel binnen je macro's past

 

[dannyh1983]

Lekker hoor die MP, wat is je log PR atm?

Klik om te verkleinen...

115kg maar is al een tijdje terug
5x5x100 kg
120 zou nu moeten lukken maar gaat niet met m'n arm op t moment

 

[Frenkpie]

5x90 = buff... dat red ik nog niet hoor Danny!

 

[dannyh1983]

Thanx maat! Ik moet zeggen dat ik je ook stiekum wel voorbij wil binnenkort mooie extra motivatie voor ons allebei

 

[Robinoooo]

Lekker die MP Danny!

 

[rock666]

Nice M.P.

 

[dannyh1983]

Dank mannen

 

[Anoniem80]

Netjes man.. 5x90 is toch wel behoorlijk serieus..

 

[DG80]

Dikke mp man! Dat incline logliften doe je dat gewoon op een bankje? Wel t*ring sterk.

 

[dannyh1983]

Netjes man.. 5x90 is toch wel behoorlijk serieus..

Klik om te verkleinen...

Ja nu richting die honderd!!

---------- Post toegevoegd Thu 13 Dec 2012 om 23:04 ----------

Dikke mp man! Dat incline logliften doe je dat gewoon op een bankje? Wel t*ring sterk.

Klik om te verkleinen...

Thanx! Jep op t benkske!

 

[dannyh1983]

Gisteren goed op stap geweest en echt kanon bezopen geweest. Ik kon het niet laten. En dat was vandaag te merken!!!
Training @ SMTL

Yoke
45mtr x 130kg
45mtr x 180kg
23mtr x 250kg
15mtr x 300kg paar drops. Was kapot!! Fris had ik em zeker wel gelopen.

Timbers
110kg x 25mtr
110kg x 25mtr
110kg x 25mtr
110kg x 25mtr gingen best snel

Stones
2 x 105kg @ 152cm
1 x 105kg @ 172cm PR
2 x 105kg @ 162cm

Medley met 2 tonnen en bokszak

Volgende x OF zuipen OF trainen, niet allebei.