Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

6x172,5kg RepPR Pffff heavy!!

en dan nog eens 4x 172.5kg op je trap leggen? Dat je daar nog die zin in had dan

Nice work !

Klik om te verkleinen...

Nou, eigenlijk was de bedoeling 3x6x172,5 maar dat ging echt niet. Was na die eerste helemaal stuk

 

[Sanca Saxon]

Die log komt wel weer terug makker !

 

[dannyh1983]

Training 10-01-2013

Reverse Band Fly
x15
x15
x15

Power Cleans Fat Bar
5x80kg
5x90kg
5x95kg
6x102,5kg

Reverse Band Fly
x15
x15
x15

BOR Fat Grip
9x80kg
9x100kg
9x100kg
9x100kg

Crunches
x50
x40
x40

Korte training vandaag, de boys wilde naar de film

 

[TommieNL]

Toch lekker op laten naaien met die power cleans, prima trianing zo!

 

[Ano_050121]

Sterke powercleans man. Is een fat-bar ongeveer hetzelfde als een axle?

 

[IronMan1985]

Danny lekker gedaan vandaag man ging goed die powercleans, we klote elkaar goed op de afgelopen 2 weken, mooi man kanllen dit jaar

 

[Strongman1988]

Sterke powercleans man. Is een fat-bar ongeveer hetzelfde als een axle?

Klik om te verkleinen...

Is hetzelfde alleen dit is een steigerpijp die draait niet mee en is glad nog iets lastiger dus

Goeieeeee coach!

 

[dannyh1983]

Training Powerbase

Mp
10x20kg
5x60kg
5x80kg
5x90kg
5x90kg
4x90kg NET niet! Zat echt twee cm onder de lock. Was teveel aan het klote met evenwicht (alweer) wel VPR!!

Bench
8x100kg
8x110kg
8x120kg Lekker!!

Lateral raises bands (pink bands)
x15
x15
x15

Pull ups (brede grip)
BWx10
BWx10
BWx10

 

[Strongman1988]

Toch lekker weer!! Op naar woensdag

 

[diaephi]

Sterke mp man...

 

[Robinoooo]

Nette training Danny je bench is toch wel sterk man!

 

[tommie88]

Hahah klasse mp dannyke en bench net zo goed!

 

[Bokito]

Goede MP danny!

 

[Ano_050121]

Damn kerel wat een sterke MP en die bench is ook dik hoor.

 

[dannyh1983]

Dank jongens!! Hopelijk die 5x100 dit jaar!

 

[Tom509]

sterke training man

 

[Jay1990]

Sterke MP! Jammer van de laatste met evenwicht maar je weet zelf dat hij erin had gezeten wanneer evenwicht goed was. Jammer dat je geen 5de hh had maar toch een (dikke?) PR. 5x100 zit er ZEKER in voor 2014!

 

[dannyh1983]

Jay, ik had het zelf niet beter kunnen zeggen vriend

---------- Post toegevoegd Tue 15 Jan 2013 om 07:29 ----------

sterke training man

Klik om te verkleinen...

Thanx Tom

 

[Strongman1988]

Lillike speknek

 

[dannyh1983]

Lillike speknek

Klik om te verkleinen...

Das vrij onaardig toch....