Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat begon als een hobby....
- Topic starter dannyh1983
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.954
- Weergaven 65.089
- Volgers 28
-
- Tags
- hobby
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Sterke squats en log ook weer hoor!! Stones langzaam aan opvoeren, gaat lekker we werken rustig door
Mwa... Ben niet super blij vandaag, maar idd stones lekker opbouwen!
Robinoooo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2012
- Berichten
- 407
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 108kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.443
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mwa... Ben niet super blij vandaag, maar idd stones lekker opbouwen!
Niets om niet tevreden om te zijn man
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Niets om niet tevreden om te zijn man
Is ook zo, maar je kent het gevoel he
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.558
- Waardering
- 71.443
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Dat zeker!!
---------- Post toegevoegd Fri 22 Mar 2013 om 08:30 ----------
Thanx Tom! En ja dat valt niet mee dat volume
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
The Ninja
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jul 2009
- Berichten
- 947
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 19%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
brute pic brute squats brute ass brute brute brute
brute
brute
brute
Hahaha
thanx maat!---------- Post toegevoegd Sat 23 Mar 2013 om 11:56 ----------
Squats waren op zich prima, stones en log waren weer gewoon sterk.
Gaat helemaal goed komen met jou progressie!
Die stones gewoon afspelen wat je moet doen he
Haha jooow
---------- Post toegevoegd Sat 23 Mar 2013 om 11:56 ----------
Nee helaas man, moet werken
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
Helaas de gezellige training bij SMTL moeten missen gisteren, maar wel hard gewerkt! Dus vandaag maar weer wat pr's gezet 
Mp:
10x20kg
8x50kg
5x70kg
3x75kg
3x80kg
9x85kg PR laatste rep was fokking heavy!
Swiss bar press:
10x75kg
5x110kg
3x130kg
3x145kg PR
Superset: bent over side raises + peck deck
x15 x12
x15 x12
x15 x12
x15 x12
Chinups:
x10
x10
x10
x10
Double dumbbell row:
15x30kg
15x30kg
15x30kg
Mp:
10x20kg
8x50kg
5x70kg
3x75kg
3x80kg
9x85kg PR laatste rep was fokking heavy!
Swiss bar press:
10x75kg
5x110kg
3x130kg
3x145kg PR
Superset: bent over side raises + peck deck
x15 x12
x15 x12
x15 x12
x15 x12
Chinups:
x10
x10
x10
x10
Double dumbbell row:
15x30kg
15x30kg
15x30kg
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Bij zo'n set mag die laatste ook zwaar zijn! Gaat super hier!
Als mijn schouder bijtrekt tegen vrijdag, doe ik ook een poging. Zou mooi zijn als ik ook hier maar één rep na jou kom.
Hoe gaat het verder? Volgende week ook eens reppen op 90kg, of wat anders?
Als je het zo aanhoudt, zit je met
75kg-13
80kg-11
85kg-9
90kg-7?
95kg-5?
100kg-3? PR +1 rep
(zou ik een logisch rijtje vinden
)
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
deze training maakt het missen van smtl goedlekker bro
Thanx kerel! Schouders gaan bij jou ook hard vooruit
---------- Post toegevoegd Mon 25 Mar 2013 om 21:22 ----------
Jep dankjewel
---------- Post toegevoegd Mon 25 Mar 2013 om 21:23 ----------
Bij zo'n set mag die laatste ook zwaar zijn! Gaat super hier!
Als mijn schouder bijtrekt tegen vrijdag, doe ik ook een poging. Zou mooi zijn als ik ook hier maar één rep na jou kom.
Hoe gaat het verder? Volgende week ook eens reppen op 90kg, of wat anders?
Als je het zo aanhoudt, zit je met
75kg-13
80kg-11
85kg-9
90kg-7?
95kg-5?
100kg-3? PR +1 rep
(zou ik een logisch rijtje vinden
Dat zou een mooi resultaat zijn, maar is niet vanzelfsprekend. Weet nog niet of ik die 100 al ga doen. We shall see
En ja ik ben benieuwd naar jou mp Youri!!
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Soortgelijke topics
