Wat begon als een hobby....

[YouriDeLoore]

Laat me trots op je zijn...

Klik om te verkleinen...

Haha, dan kan ik in ieder geval al niet maken van mijn best niet te doen.

 

[dannyh1983]

Vandaag training omgedraaid dus lekker rustig aan, ook wel lekker een keertje...

Optrekken:
x10
x10
x10
x10

Peckdeck:
x15
x12
x12
x12

Superset, Pull over & green belt low row:
x15 x15
x15 x15
x15 x15

Barbell shrugs:
20x100kg
20x100kg
20x100kg
20x100kg

Lekker pompen, morgen knallen.
Fotooke voor de lol... Net na de training, niet aangespannen.

 

[Sanca Saxon]

Brutale rug man

 

[mikeo26]

Goeie rug ook man

 

[diaephi]

zieke onderrug, vette tattoo ook !

 

[Strongman1988]

Ouwe pomperttt

 

[UnCompress]

Damn wat zijn dat voor bulten op je rug?
**** abs, erectors is 10x bruter!

 

[dannyh1983]

Thanx guys! Kwestie van goeie belichting denk ik

 

[Bart2412]

nice rug, mooie tattoo ook

 

[gokhann]

Mooie posing ruimte dan als dit allemaal belichting is

 

[bob456]

goed danny!! wat weeg je op dit moment?

 

[Robinoooo]

Lekkere squatreet Danny. Haha nee ziet er goed uit man!

 

[dannyh1983]

goed danny!! wat weeg je op dit moment?

Klik om te verkleinen...

Op dit moment tijdens training net 100kg
Vet ongeveer 16% ben rustig aan het afbouwen

---------- Post toegevoegd Wed 20 Mar 2013 om 22:19 ----------

Lekkere squatreet Danny. Haha nee ziet er goed uit man!

Klik om te verkleinen...

Hahaha maf!

---------- Post toegevoegd Wed 20 Mar 2013 om 22:19 ----------

Mooie posing ruimte dan als dit allemaal belichting is

Klik om te verkleinen...

Spots doen wonderen

---------- Post toegevoegd Wed 20 Mar 2013 om 22:20 ----------

nice rug, mooie tattoo ook

Klik om te verkleinen...

Thanx kerel! Is een heel werk geweest die tattoo
Rug trouwens ook

 

[bob456]

afbouwen. geen kracht verliezen he

 

[dannyh1983]

afbouwen. geen kracht verliezen he

Klik om te verkleinen...

Nee doe het heel rustig, maar ja wil eigenlijk naar de 12% maar heb de tijd

 

[Anoniem80]

Dikke rug Danny.. dikke erectors en traps zoals het hoort!

 

[g-men]

haha dikke blokken op die onderrug!

 

[dannyh1983]

Ja die rug van mij he

 

[dannyh1983]

Training vandaag: niet super fit!

Loglift strict:
10x35kg
6x65kg
3x80kg
Vanaf hier iedere rep clean strict uit de doorrol:
5x85kg
5x90kg
8x95kg (laatste 2 reps met legdrive) PR

Squat: (eerste keer met squatschoenen)
10x60kg
5x100kg
5x130kg
4x150kg
4x160kg
10x170kg PR

Stones:
2x90kg op 140cm
3x90kg op 160cm
2x120kg op 140cm
1x135kg op 140cm


Was erg wennen aan die schoenen. Op een fitte dag en niet hoeven te wennen aan nieuwe schoenen hadden er minimaal 12 reps in moeten zitten. Voel ze goed nu iig!!

 

[Ano_050121]

Brute pic Dan, ziet er goed uit kerel.