Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

beer = carbs = energy

Klik om te verkleinen...

je zou t denken

 

[diaephi]

Real men drink beer !

 

[Robinoooo]

Lekkere training kerel! Yoke mooi gewicht'

 

[dannyh1983]

Real men drink beer !

Klik om te verkleinen...

Jup!

---------- Post toegevoegd 31 March 2013 om 21:10 ----------

Lekkere training kerel! Yoke mooi gewicht'

Klik om te verkleinen...

Thanx Robin!

 

[TommieNL]

Lekkere training hoor danny, yoke is hard!
Prima gewerkt!

 

[Robke78]

Hoorde ik nou bier?

 

[Ano_050121]

Erg sterke training weer maat, dikke deads en congrats met je PR!

 

[dannyh1983]

Thanx jongens! En ja Rob, ouwe bier drinkert

 

[dannyh1983]

Training vandaag. TOE AAN DELOAD!!!

Log (strict)
10x35kg
6x65kg
5x80kg
IFSA (iedere rep clean, strict uit doorrol)
5x80kg
3x90kg
3x95kg
3x105kg PR (wilde er eigenlijk 5 doen, maar die komen snel)

Squat ATG (benen nog steeds niet hersteld van zondag)
10x60kg
6x100kg
5x140kg
3x160kg
2x180kg
2x190kg (voelde echt zwaar, zou gaan reppen op 205, maar benen zijn helemaal op)
5x160kg paused

Stones:
3x90kg op 160cm
3x120kg op 140cm (easy)
1x135kg op 140cm
Fx160kg op 140cm (echt net niet! Op een plateau van 130cm was ie erop gegaan)

Conclusie: nu na 3 weken, iedere week op bijna iedere oefening pr's te hebben gezet, ben ik echt toe aan een week deload.
Vandaag in de ochtend op lege maag gewogen en woog slechts 96,7kg!!!

 

[Strongman1988]

Toch een mooi einde van het schema denk dat de conclusie al duidelijk was eh schema heeft je weer naar een hoger level gebracht!!! Gaat goed!!!

 

[Anoniem80]

Lichtgewichtje! toch een prima training na al die weken knallen!

 

[dannyh1983]

Toch een mooi einde van het schema denk dat de conclusie al duidelijk was eh schema heeft je weer naar een hoger level gebracht!!! Gaat goed!!!

Klik om te verkleinen...

Ja thanx man! Denk t ook wel

---------- Post toegevoegd 3 April 2013 om 22:14 ----------

Lichtgewichtje! toch een prima training na al die weken knallen!

Klik om te verkleinen...

Juist, nu alweer zin om verder op te gaan bouwen. Thanx reus!

 

[Robinoooo]

Inderdaad alsnog prima training Danny. Afgelopen weken heb je alleen maar PR's gezet!!

 

[TommieNL]

Slim getraint op de squats en dat heeft je geholpen bij je stones die ijzersterk gingen!

 

[dannyh1983]

Slim getraint op de squats en dat heeft je geholpen bij je stones die ijzersterk gingen!

Klik om te verkleinen...

Ja die gingen wel lekker, binnenkort eens ff gaan knallen op hoogte en die 160 op de 140cm knallen!!

---------- Post toegevoegd 3 April 2013 om 22:52 ----------

Inderdaad alsnog prima training Danny. Afgelopen weken heb je alleen maar PR's gezet!!

Klik om te verkleinen...

Dankjewel robin

 

[IMBAatwork]

Lekker gaan deloaden dan, opladen voor de volgende serie PR's !

 

[UnCompress]

Flink vreten in die deload dan, bijtanken.
Toch nog een pr terwijl de koek bijna op is, netjes.

 

[Robke78]

Ik zit zowat in hetzelfde schuitje Je voelt dat je een deload nodig hebt omdat je brak bent, maar zet toch een
PR en dan denk je weer **** deload Iemand zei ooit eens, overtrain like a mother****er, rest 2 weeks, get
back in the gym en grow like a mtf'er

 

[rock666]

Zelfs nu , richting het einde van je schema, blijf je progressie boeken, dus dat is alleen maar lekker en geeft aan dat er nog voldoende ruimte voor groei is. Oh ja, de volgende keer die 160g stone er gewoon 2x op knallen.

 

[DG80]

Beest! Weekje rust doet vaak wonderen.