Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

Dankjewel jongens! Ik zal t goed maken met jullie

 

[Robke78]

Dankjewel jongens! Ik zal t goed maken met jullie

Klik om te verkleinen...

biertjes voor je logvolgers?

 

[dannyh1983]

biertjes voor je logvolgers?

Klik om te verkleinen...

Zat eerder te denken aan flinke pr's de eerst volgende keer, maar biertje is altijd gezellig!!!

 

[dannyh1983]

Training vandaag:

Loglift:
10x35kg (strict)
6x65kg (strict)
5x80kg (strict)
5x90kg
3x100kg
3x110kg (iedere rep clean) PR
3x110kg (iedere rep clean)

Atg squat paused:
5x60kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg (lekker explosief)

Stones:
2x110kg @ 170cm
2x110kg @ 180cm (geen probleem meer)
2x120kg @ 170cm
1x130kg @ 140cm
Fx160kg @ 130cm (wel gelapped, maar geen kracht meer om uit te drukken)

Lekker getraind!!

 

[Strongman1988]

Training vandaag:

Loglift:
10x35kg (strict)
6x65kg (strict)
5x80kg (strict)
5x90kg
3x100kg
3x110kg (iedere rep clean) PR
3x110kg (iedere rep clean)

Atg squat paused:
5x60kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg (lekker explosief)

Stones:
2x110kg @ 170cm
2x110kg @ 180cm (geen probleem meer)
2x120kg @ 170cm
1x130kg @ 140cm
Fx160kg @ 130cm (wel gelapped, maar geen kracht meer om uit te drukken)

Lekker getraind!!

Klik om te verkleinen...

Mooie training de loglift zit nog flink ruimte die gaan we aankomende weken wat opvoeren! Stones wil ik aankomende weken als laatste set nog een rep out op 120 of 135 zien! Even wat extra volume doe ik wel met je mee ook!

 

[Ano_050121]

Vette training weer man, vooral die log en stones.

 

[Bokito]

Netjes die log!!

 

[Jay1990]

Die log vloog omhoog inderdaad, lekker vandaag man!

 

[dannyh1983]

Mooie training de loglift zit nog flink ruimte die gaan we aankomende weken wat opvoeren! Stones wil ik aankomende weken als laatste set nog een rep out op 120 of 135 zien! Even wat extra volume doe ik wel met je mee ook!

Klik om te verkleinen...

Ja idd die hoogte lukt me nu wel. Nu die zwaardere knallen. Zorgen dat ik ook die 20" 130 stone op m'n borst kan leggen.

---------- Post toegevoegd 24 April 2013 om 21:37 ----------

Vette training weer man, vooral die log en stones.

Klik om te verkleinen...

Dankjewel man!

---------- Post toegevoegd 24 April 2013 om 21:38 ----------

Netjes die log!!

Klik om te verkleinen...

Merci

---------- Post toegevoegd 24 April 2013 om 21:38 ----------

Die log vloog omhoog inderdaad, lekker vandaag man!

Klik om te verkleinen...

Ja en de 110 nadrukken lukt me nu ook. Dat geeft vertrouwen

 

[Bokito]

Wanneer komen jullie weer keer RPB?
Sowieso komen met powerbase bij de meet 15 juni!

 

[IMBAatwork]

Niels gooit de zweep er over

 

[Strongman1988]

Niels gooit de zweep er over

Klik om te verkleinen...

Exactly!!!

 

[Anoniem80]

Nice op die log vooral. Dat je m nu kan nadrukken geeft je straks wel een hoop ruimte!

 

[dannyh1983]

Wanneer komen jullie weer keer RPB?
Sowieso komen met powerbase bij de meet 15 juni!

Klik om te verkleinen...

Dan ben ik op huwelijksreis. Maar heb wel zin om weer s keertje te komen binnenkort

---------- Post toegevoegd 24 April 2013 om 22:09 ----------

Niels gooit de zweep er over

Klik om te verkleinen...

Sterallures

---------- Post toegevoegd 24 April 2013 om 22:10 ----------

Nice op die log vooral. Dat je m nu kan nadrukken geeft je straks wel een hoop ruimte!

Klik om te verkleinen...

Ja nu m'n conditie verhogen dat ik er een paar kan doen in 75 sec

 

[Robinoooo]

Log gaat goed snel vooruit nu Danny, zo door blijven gaan! Lekker getraind

 

[TommieNL]

Netjes hoor die stones heb je nu goed onder de knie man! Erg nice.
Loglift is gewoon hard

 

[JorisL]

Stones vlot mee weg precies

nice.

 

[YouriDeLoore]

Alweer een goede training, met die log en stones. En paused squat is ook een mooie; die ga ik er binnenkort ook weer 'ns insteken.

 

[dannyh1983]

Thanx guys!
En die squat hou ik bewust laag, dan hou ik iets over voor de stones

 

[dannyh1983]

Onderhoudend traininkje vandaag:

BOR:
8x70kg
8x110kg
8x120kg
8x140kg
8x170kg (wilde 160 doen, maar werd gedwongen door Niels) PR

Optrekken:
x10
x10
x10 + 8kg

Fly:
x10
x10
x10

Barbell shrugs:
12x180kg
12x220kg
Volgende set als dropset:
10x270kg
15x220kg
15x180kg
20x140kg
20x100kg
20x60kg (he-le-maal naar de kloooooot'n)