Wat begon als een hobby....

[YouriDeLoore]

Welcome back. Meteen een lekkere training om er weer in te komen. Good stuff.

 

[IMBAatwork]

Goed kunnen bulken zeker op de hewelijksreis, of alleen maar aan het cardio'en geweest?

 

[TommieNL]

Prima training weer en inderdaad deze week gebruiken om alles weer even op spanning te krijgen, niet gelijk te gek.
Goed je er weer bij te hebben!

 

[dannyh1983]

Ja jongens!! Thanx allemaal! Ik kan er weer flink tegenaan!!!
En ja, wel wat aangekomen en ga nu ook eerst weer wat afvallen. Voeding rustig afbouwen en wil toch wel naar de 11% vetpercentage ongeveer.

---------- Post toegevoegd 23 June 2013 om 21:28 ----------

Prima training weer en inderdaad deze week gebruiken om alles weer even op spanning te krijgen, niet gelijk te gek.
Goed je er weer bij te hebben!

Klik om te verkleinen...

It's good to be back maat

 

[Strongman1988]

Lekker zo na die 3 weken vakantie! Deze week spanning er volledig op en dan bouwen op kracht en iets in carbs terug

 

[mikeo26]

Mooie training meteen man

 

[Robinoooo]

Lekker getraind Danny meteen na je vakantie! Nu weer opbouwen en PR's verbreken!

 

[Robke78]

3 weken huwelijksreis? Damn, dat is een hoop bed/tafel/badkamer/woonkamer cardio

 

[UnCompress]

Doe je goed Danny, 3 weken minimaal. Waar ben je geweest?

 

[dannyh1983]

Hahaha jazeker Robbie!!
Thanx boys!
Vandaag 2e training om lb op spanning te zetten. Hadden Alex, Teun en Matjeu bij ons, dus sterke jongens binnen vandaag!!

Deadlift:
10x70kg
5x110kg
5x150kg
5x190kg
3x220kg
3x220kg
3x220kg

Squat:
8x60kg
5x100kg
5x140kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg

Powercleans:
5x60kg
5x80kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg


Lekker zo....

---------- Post toegevoegd 26 June 2013 om 21:45 ----------

Doe je goed Danny, 3 weken minimaal. Waar ben je geweest?

Klik om te verkleinen...

2 weken rondreis USA en 1 week Mexico

 

[diaephi]

Solide !

 

[IMBAatwork]

Netjes weer !!

 

[Strongman1988]

Spanning staat erop Danny is back!

 

[IMBAatwork]

Per ongeluk verkeerde abbo opgezegd, weer IN !

 

[DG80]

Fing nice na 3 weken vakantie!

Zaten trouwens mooie kiekjes tussen.

 

[dannyh1983]

Per ongeluk verkeerde abbo opgezegd, weer IN !

Klik om te verkleinen...

Welcome back

---------- Post toegevoegd 27 June 2013 om 22:59 ----------

Fing nice na 3 weken vakantie!

Zaten trouwens mooie kiekjes tussen.

Klik om te verkleinen...

Komen er nog veel meer

---------- Post toegevoegd 27 June 2013 om 23:07 ----------

Vandaag onverwacht toch getraind. Reed na mijn werk om half 9 nog even langs mijn schoonouders thuis en tot mijn verbazing begonnen Niels en Tom nog met trainen. Dus maar even wat kleren van Niels gepakt en mee gedaan
Laatste dag na de vakantie om de spanning erop te zetten.

Strict log press:
10x35kg
8x65kg
5x80kg
5x80kg
5x90kg (voelde wel heel licht, misschien maar een enkeltje 100, voor de spanning)
2x100kg paused! Eerste ging zo easy dat Niels begon te roepen dat ik er nog maar 1 moest doen. Evenaring pr, beloofd wat, blij mee.

Pin Press (hoogte net boven m'n hoofd)
3x90kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg

Standing Swiss bar Press:
5x65kg
5x75kg
5x85kg

Nog 3 sets small push up...

Zo nu de spanning er lekker terug op. Zin in zondag!

 

[Strongman1988]

Lekker Danny jaaa die 100's gingen te makkelijk doe er nog maar inne!!!

 

[bob456]

goed man binnenkort !dik pr op de log dan!!

 

[dannyh1983]

Ja dat moet dan naar de 130, maar zou moeten lukken binnenkort

 

[mikeo26]

God nonde nijptang danny des nie mis