Wat begon als een hobby....

[YouriDeLoore]

Zo had ik t nog niet gezien Youri. Dan ben ik eigenlijk net zo sterk als Niels

Klik om te verkleinen...

Zo moet je het precies bekijken.

Speed DL met 200kg is bazig. En inderdaad ook flink volume op je squats.

 

[Strongman1988]

Ge gaaa goeee gij

 

[dannyh1983]

Training van donderdag was nog goed te voelen.
Events vandaag:

Yoke:
140kg x 30mtr
200kg x 30mtr
250kg x 30mtr
300kg x 15mtr

Farmers:
105kg x 30mtr incl turn
105kg x 30mtr incl turn (last van m'n knieën dus hierbij gelaten.

Stones:
3 x 110kg@160cm
1 x 110kg@180cm
1 x 160kg@140cm
En een keer 185kg proberen te lappen. Kwam 30 cm los. Verloor op grip. Komt goed.

 

[Strongman1988]

185kg komt wel als ie eenmaal los komt ligt die er ook snel op!! Machine

 

[dannyh1983]

Copy, paste.... Hoppakeetjes


Vandaag pomp training

-Optrekken: 3x10 + 8kg + 16kg
-Side raises 16kg 3x15
-BOR 3x10x100kg
-Straigt arm pull over 3x12-15
-Peckdeck 4x15

 

[Strongman1988]

Pompen tinussss

 

[Robke78]

lekker man als je dat gewicht kan reppen bij je optrekken

 

[dannyh1983]

Bw vanmorgen 94,8kg. Nog anderhalve week tot vakantie.

Loglift strict:
10x35kg
8x65kg
5x80kg
3x90kg
2x95kg
4x100kg BAM!!! PR!! En de 5e zit eraan te komen. Verloor bij de 4e wat spanning, maar drukte toch door.

Swissbar:
10x75kg
5x110kg
5x120kg
5x130kg
5x130kg (over....)

Mp:
10x70kg
10x70kg
10x70kg

Dippen:
BWx10
BW+8x10
BW+8x10


Eindelijk die 100 repper verbroken. PR was 2x100. Binnenkort voor de 5 reps.

 

[wannabeestrong]

4x100.. nice!!

 

[Robke78]

ga je nou weer op vakantie?

 

[bob456]

blijven knallen danny!!!

 

[dannyh1983]

Haha paar daagjes Ibiza. Daarna vreten als een beer

 

[DG80]

Nice! Goede vakantie toegewenst man.

 

[The Ninja]

Serieus gaan cutten voor de vakantie !!! BEACHBOY !!! haha

 

[IMBAatwork]

Damn nice strict log, en dat tijdens het cutten.

 

[dannyh1983]

Hahaha thanx jongens!! Ja ben blij dat nu de schouders flink sterker aan t worden zijn. En die vakantie is maar 5 daagjes he

 

[UnCompress]

5 daagjes is toch lekker, zeker als 2e vakantie van het jaar.
Jij ook aan het cutten? Waarom je was toch al aardig droog?

 

[dannyh1983]

5 daagjes is toch lekker, zeker als 2e vakantie van het jaar.
Jij ook aan het cutten? Waarom je was toch al aardig droog?

Klik om te verkleinen...

Ja klopt maar wilde m'n sixpack voor vakantie
Na de vakantie eerst met havermout en rijst aan komen, dan in de winter echt aan de bulk. Wil boven de 105 uitkomen dit jaar en mijn vet% niet te gek.

 

[YouriDeLoore]

Zo'n sterke strict presses terwijl je aan het cutten bent. Dat belooft.

 

[dannyh1983]

Last van m'n knieën en last van m'n rechter schouder. Schouder komt denk ik door de overhead en close grip bench op 1 dag. Kan ie niet aan. Weer terug naar swiss.
Knieën is sinds ik de legpress heb uitgeprobeerd. Heb er wel vaker last van, maar niet zo erg als nu.
Ff rustig met looponderdelen en squats.

Vandaag pompdagje:

- Optrekken:
10xBW
10xBW+8kg
10xBW+8kg
- straight arm pull down
3x15
- side raises
3x15
- peck deck
3x15
- biceps curls
3x12
- face pulls
3x15

Lekker. Op naar woensdag!!