Wat begon als een hobby....

[YouriDeLoore]

... en je knalt gewoon door. Mooi!

 

[dannyh1983]

Vandaag events, niet topfit. Beentjes nog een beetje vol van donderdag.

Tyre:
6x300kg
6x300kg
5x420kg
5x420kg

Yoke:
120kg x 40mtr
200kg x 20mtr
250kg x 20mtr
280kg x 20mtr
300kg x 20mtr (netjes gelopen, constant spanning)

Carpull zonder touw:
2 runs stand 1, weinig grip

Stones:
2x fail met 110kg @ 180cm (benen vol, te weinig energie)
6x110kg @ 140cm (dan maar ff pompen)

---------- Post toegevoegd 22 September 2013 om 16:42 ----------

... en je knalt gewoon door. Mooi!

Klik om te verkleinen...

Misschien volgende week weer

 

[Strongman1988]

Gewoon prima je PR't hem al een tijdje nu he

 

[dannyh1983]

UB:

Strict log:
8x35kg
6x65kg
5x80kg
3x90kg
3x100kg (is echt geen probleem meer)
2x107,5kg PR (beetje uit de groove, maar kwa kracht wel wat over)
1x112,5kg PR !!! (En over )

Speeds:
3x3x80kg

Swissbar press:
8x75kg
8x115kg
5x130kg
5x140kg

Scullcrushers:
3x10x37,5


Eten neemt per week toe en pr's ook. Voel me sterk en fit. Denk dat m'n pre workout ook echt een steentje bij draagt. Normaal was t altijd de vraag of ik me wel fit voelde. Nu is het altijd goed. Energie wordt goed verdeeld.
Strict schouder nog wel wat rek in. Verbaas me enigszins zelf een beetje hoe snel het gaat.
Vanaf morgen mijn tweede shake met 50 gr. verhogen...

 

[Strongman1988]

Kaboemmmmm meer zeg ik niet meer

 

[mikeo26]

Schouders gaan goed man!

 

[IMBAatwork]

Damn sterk !

 

[Sanca Saxon]

Daaayuuum, lekker !

 

[DG80]

Bam! Misschien moet ik maar niet eens strict overhead wedstrijdje aan gaan

 

[dannyh1983]

Thanx jongens!!
@ Dirk, yeah right

 

[wannabeestrong]

De ****, nice man!

 

[YouriDeLoore]

Hoe bitterzoet om dit te lezen.
Heel sterk, Danny.

 

[dannyh1983]

Haha thanx maat

 

[Robke78]

Poe hey!

En wat is die shake dan?

 

[dannyh1983]

Vandaag 3x 150gr havermout met eiwitjes.
Ti's wel echt aanduwen zeg.... Pfff

 

[Robke78]

godver zeg 450gr havermout per dag ... zal wel lekker rommelen in je maag en uit je gat

 

[dannyh1983]

Knetter de hele dag door!!

 

[dannyh1983]

Squats:
8x60kg
5x100kg
5x150kg
3x170kg
3x190kg
3x205kg PR

Deadlift:
3x70kg
3x110kg
3x150kg
3x200kg
3x220kg

Legpress:
3x10x200kg

Bulgarian squat:
3x15

Hanging leg raises:
3x15


Squat volgende week +5kg in de laatste set

 

[Strongman1988]

Oke jij was al los maar nu ben ik ook los!!! Tot zondag

 

[diaephi]

damn nice danny