Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

Oke jij was al los maar nu ben ik ook los!!! Tot zondag

Klik om te verkleinen...

Ja en jou plafond ligt altijd net iets hoger

---------- Post toegevoegd 26 September 2013 om 22:18 ----------

damn nice danny

Klik om te verkleinen...

Thanx maatje

 

[IMBAatwork]

Ow yeah 200+ squats !!

 

[Anoniem80]

Goed bezig weer

 

[Robke78]

sweet lord

 

[dannyh1983]

Haha dank u

Events met team Goirle gisteren

Tireflips
6 x 300kg
6 x 420kg
8 x 420kg


Farmer walk
40m x 85kg
40m x 105kg
40m x 125kg

Carpull
1 set - opwarmen
1 set - op mondeo 1 click handrem voor de helft, rest ertegenaan.

Log cleans
3 x 80
3 x 100
3 x 120
3 x 140 (flink last van m'n knieën hierna)


Lekkere training

 

[Robke78]

Ik heb gisteren ook voor het eerst die tire flips gedaan. Wat een k*t zooi. Heel bovenbeen ook blauw

 

[Sanca Saxon]

Lekker man, goed sterk, wel blijven opletten met die knie matey

 

[mikeo26]

Was een goeie training ja. flink spierpijn in de onderarmen vandaag

 

[bob456]

Was een goeie training ja. flink spierpijn in de onderarmen vandaag

Klik om te verkleinen...

ja he niet normaal in die onderarmen.

 

[dannyh1983]

Beentjes vandaag los laten maken. Knietjes beetje minder stress.


Maandag:

-Optrekken

10xBW
10xBW+8kg
10xBW+16kg

-Bent over row

12x70kg
10x110kg
10x130kg
10x150kg

-Double dumbell row

15x32kg
15x42kg
15x42kg

-Voorover gebogen side raises

15x
15x
15x

 

[Strongman1988]

Tot woensdag shakebeker heb ik

 

[Robke78]

them rows

 

[DG80]

Beast!

 

[dannyh1983]

Tot woensdag shakebeker heb ik

Klik om te verkleinen...

ShakebekerSSSS 2 stuks

 

[Bokito]

Gaat lekker hè, gas derop

 

[dannyh1983]

Gaat idd lekker... Einde van de trap kwa schouders is in zicht...

Strict log:
8x35kg
6x65kg
5x80kg
3x90kg
3x100kg
2x110kg PR
fx115kg (verloor evenwicht)
1x115kg PR
Speeds:
3x3x80kg

Swissbar press:
8x75kg
8x105kg
6x120kg
6x130kg
6x140kg PR (en over! kreeg telkens kramp in m'n been/heup)

Pinpress: (hoogte wenkbrauw)
2x100kg
2x100kg
2x105kg
1x110kg 2f

Triceps oefeningetje

Klaar

 

[Strongman1988]

Kaboemmmmmmm

 

[diaephi]

Pr regen in ehv, nic3

 

[dannyh1983]

Idd lekkere vibe geeft dat!

 

[mikeo26]

Hij doet het weer. Bam