Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

Mooie mp

Hoe was mexico?

Klik om te verkleinen...

Thanx man!
Mexico was top maar is zooo ver reizen! Was vandaag wel te merken!!! PFFFFF

---------- Post toegevoegd Tue 9 Oct 2012 om 21:09 ----------

Sterk man die MP, helemaal na zo een vakantie. Waar ben je geweest?

Klik om te verkleinen...

Ja was eigenlijk ff spanning zoeken maar ging best lekker Die maandag kon ik nog uitslapen.
Mexicooooooo

 

[dannyh1983]

Potverdomme vandaag echt he-le-maal niks waard!! Dat krijg je als je meer dan 20 uur onderweg bent vanuit Mexico incl overstappen en niet kan slapen in zo'n klote vliegtuig. Zware jetlag en vandaag voor t eerst gewerkt, vannacht uurtje of 3 geslapen. Echt gaar, brak en moe!!!

Deadlift
60kgx10
100kgx5
140kgx5
170kgx5
190kgx4
190kgx4
210kgx2
225kgx2 2e rep spanning in me onderrug weer weg. Maar ja dacht probeer het toch ff.
190kgx8

Gr Band squat (ook hier lekker rustig aan gedaan)
80kgx5
100kgx5
110kgx5

Tbar row
50kgx15
60kgx15
70kgx15 (lekker beetje doorbloeden)

Viel bij de tweede oefening al bijna in slaap. Hopen dat het niet te lang duurt.

 

[TommieNL]

Deadlifts zou ik niet ontevreden over zijn hoor, ziet wel echt dat je geen kracht tekort komt maar echt nog ff je techniek bij moet schaven..

 

[rock666]

Mooie trainingen kerel.

 

[dannyh1983]

Deadlifts zou ik niet ontevreden over zijn hoor, ziet wel echt dat je geen kracht tekort komt maar echt nog ff je techniek bij moet schaven..

Klik om te verkleinen...

Ja die kracht zit er wel idd, gaan met een lekker tempo omhoog maar die spanning in mn onderrug. Volgende week als ik wat fitter ben dubbeltjes op 230.

 

[Strongman1988]

Jaaa precies beetje moe nu let er bij elke oefening op en het gaat binnen no time automaticly

 

[dannyh1983]

Gymtraining 11-10-2012

Loglift 28 cm
35kgx10
65kgx5
80kgx5
IFSA
90kgx2
100kgx1
110kgx1
115kgx1 PR!! Heel blij mee!!!
117,5kg fail Had ik wel verwacht. 1 pr tegelijk

Fat grip dumbbell row k*toefening met me kleine handjes
32kgx15
42kgx10 (viel wel 4x per hand)
36kgx15

Pink band Clean & Press
70kgx8
80kgx6
90kg fail (schouders helemaal op)
80kgx2

Farmers schrug54kgx30
74kgx20
84kgx12

Prima training

 

[diaephi]

grats met die log man

vind het wel overenthousiast dat je daarna gewoon 1175,5kg probeerd, dat is meer dan het 10 dubbele !

 

[TommieNL]

grats met die log man

vind het wel overenthousiast dat je daarna gewoon 1175,5kg probeerd, dat is meer dan het 10 dubbele !

Klik om te verkleinen...

Doet die gewoon effe he .

 

[dannyh1983]

grats met die log man

vind het wel overenthousiast dat je daarna gewoon 1175,5kg probeerd, dat is meer dan het 10 dubbele !

Klik om te verkleinen...

Ow hahaha woeps

 

[diaephi]

dus dan maak je er maar 175,5 van

 

[dannyh1983]

dus dan maak je er maar 175,5 van

Klik om te verkleinen...

Ik en computers.....

 

[Strongman1988]

Ahahahha

 

[diaephi]

volgens mij was dit gewoon een test om te kijken of we je log wel echt lezen

 

[Strongman1988]

Ik moet uitkijken man je zet elke week pr's

 

[dannyh1983]

Ik moet uitkijken man je zet elke week pr's

Klik om te verkleinen...

Nou dat zal wel meevallen he Niels...

 

[Strongman1988]

Nou dat zal wel meevallen he Niels...

Klik om te verkleinen...

Je zit verdomme op 115 man!! Nog even en je maakt er hh mee gekskeeee gas er op

 

[diaephi]

Waarom doe je push en pull niet mee?

 

[Robinoooo]

Heel sterk Danny!

 

[dannyh1983]

Gymtraining:

Deadlift
5x60kg
5x100kg
5x120kg
5x160kg
3x200kg
1x230kg
Fx250kg Not today.
1x240kg Eindelijk met goede techniek dus in principe PR.

Squats (speeds)
5x100kg
5x100kg + gr. Bands
5x110kg + gr. Bands
6x125kg + gr. Bands PR!

Kroc rows
15x32,5kg superset crunches
15x52,5kg superset crunches
20x70kg - rep PR! Superset crunches

Misschien als ik die 240 en 250 had omgedraaid, ik weet het niet. Volgende x 245 proberen. Op zich tevreden.