Wat begon als een hobby....

[diaephi]

Hoeso volgende week al prberen? Je hoeft toch niet altijd max gewicht te gaan...

 

[dannyh1983]

Waarom doe je push en pull niet mee?

Klik om te verkleinen...

Nee zo ver ben ik nog niet. Wil wel wat meer weg zetten.

---------- Post toegevoegd Tue 16 Oct 2012 om 21:23 ----------

Heel sterk Danny!

Klik om te verkleinen...

Danku danku

 

[Robinoooo]

Lekkere training!

 

[dannyh1983]

Hoeso volgende week al prberen? Je hoeft toch niet altijd max gewicht te gaan...

Klik om te verkleinen...

Nee das waar, maar ja zit me diep dat ie niet lukte

 

[diaephi]

Nee das waar, maar ja zit me diep dat ie niet lukte

Klik om te verkleinen...

Op max attemps boek je geen progressie, wacht dan paar weken dan pull je em easy

 

[dannyh1983]

Nee volgende week weer gewoon normaal schema verder doen. Zelfde als weken ervoor en die met 5 kg verhogen.

 

[TommieNL]

Prima training, nette deadlift getrokken waar je echt ziet dat je techniek beter gaat. Ik zweer het je dat die 250kg gelukt was als je er net zo in ging als je 240kg op het laatst.

Je leek mij wel met de atlas stones

 

[dannyh1983]

Ja stond te lang gebukt he. Misschien volgende x!!

 

[Strongman1988]

Ja stond te lang gebukt he. Misschien volgende x!!

Klik om te verkleinen...

Dat sta jij toch wel vaker lang gebukt?

---------- Post toegevoegd Tue 16 Oct 2012 om 22:11 ----------

Nee volgende week weer gewoon normaal schema verder doen. Zelfde als weken ervoor en die met 5 kg verhogen.

Klik om te verkleinen...

Idd

 

[TommieNL]

Dat sta jij toch wel vaker lang gebukt?

Klik om te verkleinen...

Dat is alleen op zaterdag, bij "events".

 

[dannyh1983]

Grappenpap op jongens? Of de lolbroek aan?

 

[Strongman1988]

Grappenpap op jongens? Of de lolbroek aan?

Klik om te verkleinen...

De lolbroek aan

 

[diaephi]

 

[dannyh1983]

18-10-2012

Loglift 28CM
35kgx10
65kgx8
80kgx5
IFSA
90kgx2
100kgx2
112,5kgxf
110kgx2 (makkie)
112,5kgxf k*t!! 2 weken geleden zat ie er wel in. Niet mijn dag vandaag...
100kgx4

Strict Loglift
55kgx10
70kgx10
75kgx6 op...

Triceps en facepulls supersets
x15 x15
x15 x15
x15 x15

Nu klaar met die enkeltjes en dubbels op de log. Zit echt tegen mijn max aan. Nu maar weer eens gaan knallen met reps van 5 hh.

 

[jonggeleerd]

nice log toch? 2x110kg makkie, dan moet 112,5 er sowieso inzitten.
denk dat je er goed aan doet om vanuit 5jes op te bouwen naar 120kg log!

 

[dannyh1983]

nice log toch? 2x110kg makkie, dan moet 112,5 er sowieso inzitten.
denk dat je er goed aan doet om vanuit 5jes op te bouwen naar 120kg log!

Klik om te verkleinen...

Ja zit gewoon echt aan mijn max, lukt de ene keer wel en bij een slechte dag zoals vandaag niet. 115 is ook gelukt. Daarom ff op reps is beter denk ik idd.

 

[diaephi]

Ja zit gewoon echt aan mijn max, lukt de ene keer wel en bij een slechte dag zoals vandaag niet. 115 is ook gelukt. Daarom ff op reps is beter denk ik idd.

Klik om te verkleinen...

had het niet beter kunnen zeggen

 

[TommieNL]

Inderdaad helemaal mee eens.
Volgende week lekker 4x5 of 5x5 maken..

 

[diaephi]

Inderdaad helemaal mee eens.
Volgende week lekker 4x5 of 5x5 maken..

Klik om te verkleinen...

Gij ook he

 

[dannyh1983]

Events:

Sled runs:

20m x 50kg
20m x 75kg
20m x 75kg - bewust laag gehouden omdat ik de yoke wilde halen.

Yoke:

15m x 140kg
15m x 200kg
15m x 250kg
15m x 290kg - PR!! Met 20kg!

Tire flip 420kg:

x3
x2

Farmer walk:

40m x 65kg
40m x 85kg
40m x 115kg - PR!!

Snatch: (oefenen)

6 sets - moeilijk zeg!
Heel blij met de yoke vandaag! Had niet verwacht dat ik em in 1 x liep zonder drops!!