Wat begon als een hobby....

[IMBAatwork]

Soms resulteert een drukke dag in een sterke training, kan je lekker je agressie kwijt. (bij mij dan)

 

[dannyh1983]

Nou ik heb gewoon geen energie meer.

 

[Strongman1988]

Netjes toch zeker op een niet al te fitte dag nog strict EASY 2x110!!

 

[Robke78]

toch weer een pr gepakt

 

[dannyh1983]

toch weer een pr gepakt

Klik om te verkleinen...

Kleintje dan

 

[dannyh1983]

LB

Squat:
5x60kg
5x100kg
5x150kg
5x180kg
2x200kg
3x215kg PR (en nog wel wat over)

Deadlift:
3x70kg
3x110kg
3x150kg
3x200kg
3x240kg (mooie snelle reps, alleen bij laatste rep lichte spanning verlies)

Legpress:
10x200kg
10x210kg
10x240kg

Hanging leg raises:
3x12 reps

 

[Bokito]

Masjienn

 

[diaephi]

met over

good job

 

[Strongman1988]

met over

good job

Klik om te verkleinen...

Altijd he klasse Danny!!

 

[Sanca Saxon]

Begint aardig sick te worden hier

 

[bob456]

beest jongen die danny!!

 

[dannyh1983]

Thanx jongens!
En dat voor zon ventje als ik

 

[Tom509]

dikke skwot danny sterk!

 

[IMBAatwork]

Damn sterk zeg !

 

[Anoniem80]

Ik word er een beetje bang van Danny

 

[dannyh1983]

Ik word er een beetje bang van Danny

Klik om te verkleinen...

da is ok

 

[YouriDeLoore]

Weer een niveautje hoger, hier!

 

[dannyh1983]

Tireflips
3 x 280
5 x 350
5 x 350

Farmer walk
40m x 50
40m x 90
20m x 110
20m x 130

Carpull
2 sets 20 meter

Stones
3 x 100kg @ 1.68
3 x 100kg @ 1.80
3 x 112kg @ 1.68

Powercleans:
3x70kg
3x100kg
3x110kg
1x130kg PR (en ging nog best vlotjes ook)

 

[Tom509]

mooi Pr op de power clean

 

[Sanca Saxon]

Dat dere clean