Wat begon als een hobby....

[g-men]

120 is gewoon sterk. Ben benieuwd wie als eerste de 130 doet jij of ik. Ik denk eigenlijk jij dan als ik die vooruitgang zie.

 

[Bokito]

Haha goed man!

 

[UnCompress]

De -105 klasse krijgt er steeds meer sterke atleten erbij.
Gratz met pr Danny.

 

[YouriDeLoore]

De Graham Hicks van Nederland! Wat moet dat zijn als jij eens serieus begint te bulken? O_O

 

[dannyh1983]

120 is gewoon sterk. Ben benieuwd wie als eerste de 130 doet jij of ik. Ik denk eigenlijk jij dan als ik die vooruitgang zie.

Klik om te verkleinen...

Ik denk jij, ik heb nog geen dubbel op 120 gedaan
Maar het is hard gegaan inderdaad

---------- Post toegevoegd 24 October 2013 om 21:25 ----------

De -105 klasse krijgt er steeds meer sterke atleten erbij.
Gratz met pr Danny.

Klik om te verkleinen...

Ja alleen denk ik tegen de tijd dat wedstrijd er is, ik wel meer weeg dan dat.

---------- Post toegevoegd 24 October 2013 om 21:31 ----------

De Graham Hicks van Nederland! Wat moet dat zijn als jij eens serieus begint te bulken? O_O

Klik om te verkleinen...

Graham hicks? Nog niet misschien

 

[dannyh1983]

Laatste squat training van de cycle. Was vandaag niet super fit, jammer. Gelukkig wel doel behaald. Wat heb ik gevochten.

Squat:
8x60kg
5x100kg
5x150kg
3x190kg
3x205kg
3x220kg PR (bandjes om)

Deadlift:
3x70kg
3x110kg
3x150kg
3x200kg
2x230kg
2x250kg (spanning redelijk goed, prima rep)

Nautilus squat:
3 hele zware sets

Hanging leg raises:
3x12 reps

Volgende week beginnen met deadlift, kijken hoeveel pr's we daar kunnen zetten

 

[Strongman1988]

Lekker ouwe reus! Op naar de volgende

 

[bob456]

zeer netjes!!

 

[gokhann]

Hij blijft maar gaan!

 

[dannyh1983]

Vandaag lekker pompuhhhhh!!!! @ Powerbase

Optrekken:
10xBW
10xBW+8kg
10xBW+16kg

Low row:

Straight arm pulldown:

Peck deck:

EZ bar biceps curl:

Side raises:

Nog een borst oefening:


Zoow! Op naar woensdag

 

[diaephi]

Geen events gedaan dit weekend?

 

[dannyh1983]

Geen events gedaan dit weekend?

Klik om te verkleinen...

Nee moest show draaien. Autootjes verkopen.

 

[mikeo26]

Ouwe pompert wel de biceps erbij vermelden he

 

[dannyh1983]

Vandaag maar weer eens rustig m'n legdrive gaan proberen bij de log.

Loglift:
6x35kg
5x60kg
5x80kg
5x90kg
3x100kg
3x110kg
3x120kg pr (veel over, had er zo nog 3 gedaan, alleen rustig aan beginnen)

Strict speeds:
3x3x80kg

Swissbar press:
5x75kg
5x105kg
5x125kg
5x140kg
4x155kg PR! (op t randje, maar ik had em)

Machine shoulder press:
3x10 reps

Triceps rope pulldown:

Nog wat triceps:


Nu afwachten wat m'n knieën vinden van vandaag. Ben heel benieuwd, gaat nu nog prima. Hoop geen last, dan gaan we knallen volgende week!

 

[Bokito]

Op naar 140+!

 

[gokhann]

Easy log, heel veel over!

 

[TommieNL]

Prima reps knul, hopen dat je knie het vol houdt

 

[Strongman1988]

Makkie volgende week 3x130!

 

[IMBAatwork]

Damn sterke log dan met zo veel over.

 

[dannyh1983]

Op naar 140+!

Klik om te verkleinen...

Ben benieuwd hoe lang dat nog duurt

---------- Toegevoegd om 07:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:40 ----------

Easy log, heel veel over!

Klik om te verkleinen...

Voelde goed idd

---------- Toegevoegd om 07:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:41 ----------

Prima reps knul, hopen dat je knie het vol houdt

Klik om te verkleinen...

Voelt nu nog goed, kijken hoe het gaat deze week

---------- Toegevoegd om 07:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:41 ----------

Makkie volgende week 3x130!

Klik om te verkleinen...

We zullen zien....

---------- Toegevoegd om 07:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:42 ----------

Damn sterke log dan met zo veel over.

Klik om te verkleinen...

Ja log gaat lekker. Was wel weer ff wennen met legdrive na al die maanden