Wat begon als een hobby....

[mikeo26]

Ja Danny. We zijn flink aan elkaar gewaagd dat zal goed zijn voor de progressie

 

[Robke78]

hupsakee even 130 op de schouders leggen

 

[dannyh1983]

Pompdagje, eerste keer @ Powerbase

Optrekken:
x10
x10 + 8kg
x10 + 16kg

Cable pull down:
3x12 reps

Face pulls:
3x12 reps

Cable crossover:
3x12 reps

Biceps curls EZ bar:
3x10x27,5kg

Side raises:
3x12 reps


Lekker snel klaar. Heerlijk!!

 

[diaephi]

nette powerclean gister man !

 

[dannyh1983]

nette powerclean gister man !

Klik om te verkleinen...

Thanx man, wanneer kom je eens kijken in Best?

 

[diaephi]

Thanx man, wanneer kom je eens kijken in Best?

Klik om te verkleinen...

Zodra mijn Kcal inname weer omhoog gaat en ik weer zin in events heb, op het moment is die motivatie bietje weg door krachtverlies

 

[Bokito]

Goede training gister.
Zo een hersteltraining na een eventdag is misschien wel een goed idee, moet ik ook is overwegen.

 

[IMBAatwork]

Damn sterke PC man !

Kom ook een keer met me broertje bij jullie events doen, lijkt me wel lachen.

 

[dannyh1983]

Goede training gister.
Zo een hersteltraining na een eventdag is misschien wel een goed idee, moet ik ook is overwegen.

Klik om te verkleinen...

Shit, ons geheim ontdekt

---------- Post toegevoegd 21 October 2013 om 21:58 ----------

Damn sterke PC man !

Kom ook een keer met me broertje bij jullie events doen, lijkt me wel lachen.

Klik om te verkleinen...

Dank u
Van harte welkom uiteraard

 

[dannyh1983]

Legendarische dag voor mij vandaag, met gelukkig vele getuigen

Strict log:
6x35kg
5x60kg
5x80kg
5x90kg
3x100kg
2x110kg
1x120kg BAM PR (en over!)

Strict log speeds:
3x80kg
3x90kg
3x90kg

Swissbar press:
10x75kg
10x105kg
5x125kg
5x145kg (over)

Machine shoulder press:
10x80kg
10x90kg
10x100kg (feitelijk gewicht is iets lager)

Nog 2 pomp triceps oefeningen.
Beide 3x10 reps


Voel me sterk na vandaag

 

[diaephi]

Legendary!

Goed bezig maat

 

[Anoniem80]

Sterk..die 120 was echt superspeed

 

[dannyh1983]

Ja wie weet had er een tweede in gezeten. Ik denk stiekum van wel Tjeu

---------- Post toegevoegd 23 October 2013 om 22:18 ----------

Legendary!

Goed bezig maat

Klik om te verkleinen...

Thanx bro

 

[Strongman1988]

Jaja ****ing sterk!! Ik ben trots op je maat!

 

[dannyh1983]

Thanx maat!

 

[gokhann]

Hard danny! Log was met dik over

 

[Tom509]

Sterke training danny mooie strict log gedaan.

 

[dannyh1983]

Ja jongens, mooi gemotiveerd en sterk clubje zo

 

[IMBAatwork]

Damn die strict gaat hard hierzo !

 

[Frenkpie]

strict log press is de nieuwe trend op dbb.. sterk Danny