Wat begon als een hobby....

[dannyh1983]

110 farmers voor 70 meter is ook uitstekend. En 185 stone is natuurlijk geweldig.

Je van de steen af duwen ziet er wel spectaculair uit. Maar je hebt gelijk dat je beter dichterbij blijft zodat ie er zeker op ligt. Maar het feit dat je hem er zo makkelijk op duwde, toont ook wel dat je nog over had.

Klik om te verkleinen...

Thanx Youri!
Misschien binnenkort een dubbel dan
Als ik de techniek wat verbeterd heb

 

[mikeo26]

Thanx Youri!
Misschien binnenkort een dubbel dan
Als ik de techniek wat verbeterd heb

Klik om te verkleinen...

Volgende week sowieso dubbel Danny!!

 

[Sanca Saxon]

Dayuuum, sick gains man !

 

[g-men]

**** Danny dat ziet er makkelijker uit dan die van mij vrijdag!

 

[dannyh1983]

**** Danny dat ziet er makkelijker uit dan die van mij vrijdag!

Klik om te verkleinen...

Ja ja het niveau wordt steeds beter Gijs

---------- Toegevoegd om 20:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:47 ----------

Dayuuum, sick gains man !

Klik om te verkleinen...

Thanx sancaman!

---------- Toegevoegd om 20:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:47 ----------

Volgende week sowieso dubbel Danny!!

Klik om te verkleinen...

We zullen zien mikey... Eerst die deadlift omhoog!

 

[gokhann]

Bamm jongen danny, wat een kracht man!

 

[dannyh1983]

Bamm jongen danny, wat een kracht man!

Klik om te verkleinen...

Weet ik


---------- Toegevoegd om 21:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:24 ----------

Herstel, en man, wat heb ik nog last van gisteren!

Carpull
2 runs

Biceps cable pull down

Peck deck

Dumbell row

Face pulls

Low row

Biceps curl

Rekken....

 

[IMBAatwork]

Lekker hestellen en opladen voor de volgende PR regen !

 

[dannyh1983]

Heute....

Strict log:
8x35kg
5x80kg
5x90kg
3x100kg
4x110kg PR (mooie steady reps)
3x100kg
3x100kg
3x100kg

Close grip bench:
5x60kg
3x100kg
3x130kg
5x150kg PR (met over)

Mp:
3x60kg
3x80kg
3x100kg
10x70kg

Nog wat triceps oefeningen en side raises...


Lekkere training!!

 

[IMBAatwork]

Solid log.
Was gezellig, je gaat ons vaker zien

 

[dannyh1983]

Solid log.
Was gezellig, je gaat ons vaker zien

Klik om te verkleinen...

Ja man! Was zeker goed dat jullie er waren!

 

[mikeo26]

Telde die bench nou wel of niet?

Dikke boom wel iig Danny H

 

[gokhann]

En maar gaan die danny, PR na PR!

 

[dannyh1983]

Telde die bench nou wel of niet?

Dikke boom wel iig Danny H

Klik om te verkleinen...

Dat ik meer reps als jou had bedoel je?

 

[Strongman1988]

Dat ik meer reps als jou had bedoel je?

Klik om te verkleinen...

Onder de gordell

 

[Anoniem80]

Dat ik meer reps als jou had bedoel je?

Klik om te verkleinen...

Deed je ook met pauze dan?

Sterk Danny. Was een mooie battle

 

[dannyh1983]

Deed je ook met pauze dan?

Sterk Danny. Was een mooie battle

Klik om te verkleinen...

Nee paused was mijn 3x100kg mp

---------- Toegevoegd om 21:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:07 ----------

Een dag om snel te vergeten.


Deadlift:
5x70kg
5x110kg
3x150kg
3x200kg
2x240kg (vanaf hier suit)
1x270kg
1x285kg 2f wtf!! (Vorige week vlogen die 280 reps. Nu was de eerste echt al zwaar. Zat er vandaag niet lekker in. Eten kwam telkens omhoog. Kortom, k*t. Next week start Ortmayer.

Glute ham raises:
3 sets

Schrugs:
4 sets


Klaar mee...

 

[Strongman1988]

Ach prima man zie het als een verkorte deload en start van het nieuwe schema! Ortmayer heeft ons alleen maar wat goeds gebracht!!

 

[g-men]

Daar zul je op een gegeven moment aan moeten wennen Danny, PR's zetten is geen dagelijkse bezigheid. Dan moet je juist volume gaan draaien op zo'n dag.

 

[Strongman1988]

Daar zul je op een gegeven moment aan moeten wennen Danny, PR's zetten is geen dagelijkse bezigheid. Dan moet je juist volume gaan draaien op zo'n dag.

Klik om te verkleinen...

Bende gek wij doen dan een deload en gaan daarna weer lekker verder haha