Stickler
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 401
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 86kg
Wait, w0t?
wat eten jullie als ontbijt?
- Topic starter 2skinny
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 150
- Weergaven 11.544
- Volgers 71
Wait, w0t?
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
waarom moeilijk als het makkelijk kan?
je bent wel hardcore voor iemand die nog geen week meedraait
go girl!
Dani1305
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 173
- Waardering
- 21
Lang niet gereageerd op dit forum; zal ook eens wat gaan posten.
Woon sinds een tijd samen ipv bij m'n ouders, en sindsdien is alles wat makkelijker te bereiden
Ontbijt tegenwoordig is
50 gram havermout
50 gram brinta
scoop whey
2 eetlepels lijnzaadolie
Soms nog een banaan erin
en een goeie scheut water om het weer vloeibaar te blenden...
Vult goed kan ik zeggen.
Woon sinds een tijd samen ipv bij m'n ouders, en sindsdien is alles wat makkelijker te bereiden
Ontbijt tegenwoordig is
50 gram havermout
50 gram brinta
scoop whey
2 eetlepels lijnzaadolie
Soms nog een banaan erin
en een goeie scheut water om het weer vloeibaar te blenden...
Vult goed kan ik zeggen.
Supercharge
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 apr 2009
- Berichten
- 156
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Ik ga zo voor het eerst eens brinta kopen. Vroeger geprobeerd maar vond het nooit te eten, misschien is het nu anders. Iemand tips welke brinta het beste is en ook een beetje te eten is? Heb geloof ik al iets gelezen over brinta met de minste aantal suikers, of totaal geen suikers...
Edit: Of havermout beter?
Edit: Of havermout beter?
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Boddin
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2012
- Berichten
- 1.147
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 10%
Dani1305
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 173
- Waardering
- 21
Ik ga zo voor het eerst eens brinta kopen. Vroeger geprobeerd maar vond het nooit te eten, misschien is het nu anders. Iemand tips welke brinta het beste is en ook een beetje te eten is? Heb geloof ik al iets gelezen over brinta met de minste aantal suikers, of totaal geen suikers...
Edit: Of havermout beter?
Persoonlijk vond ik alleen brinta niet te vreten, en alleen havermout ook niet...
Vaak zat kokhalzend aan de keukentafel gezeten met brinta en warme melk.. niet te doen!!
Gemixt vind ik het prima weg te drinken.
- Lid sinds
- 15 mrt 2012
- Berichten
- 483
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 apr 2010
- Berichten
- 888
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Carlito1
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mei 2012
- Berichten
- 927
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Hij zal vast nog wel meer eten op een dag hoor..
snap ik ook wel maar circa 115 cal als ontbijt is gewoon te weinig
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
100 gram havermout, 250ml halfvolle melk, 1 kiwi
60 gram havermout, 400 ml halfvolle melk, 15 gram cacao en een eitje
Ja het schiet uiteraard op, maar ik vraag me af of het opschiet t.o.v. "snellere" eiwitten als eieren of whey, en of dat verschil noemenswaardig is?
8 eieren
Ik eet 4 hele op een dag en vind dat meer niet echt opschiet. Compenseer je dat ook met maaltijden later op de dag?waarom moeilijk als het makkelijk kan?
je bent wel hardcore voor iemand die nog geen week meedraait
+1
Why? Ik deed als eigen variant op IF tijdens de cut ook alleen een banaan eten als ontbijt, dan pas 3-4 uur later een volwaardige maaltijd.
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Ik heb de brinta op de helft weggegooid haha, ik zocht een vervanger voor brood en aangezien ik geen vis eet kwam ik hierop uit. Toch maar brood dan
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
probeer eens een combi van brinta en muesli in yoghurt. Is zalig! zeker met een schep whey en een banaan!Ik heb de brinta op de helft weggegooid haha, ik zocht een vervanger voor brood en aangezien ik geen vis eet kwam ik hierop uit. Toch maar brood dan
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
probeer eens een combi van brinta en muesli in yoghurt. Is zalig! zeker met een schep whey en een banaan!
Zal ik deze week eens proberen, bedankt!