wat het beste te gebruiken om droog en mooi gespierd te worden?
- Topic starter Jerreper
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 9.842
- Volgers 6
-
- Tags
- droog
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 11 dec 2005
- Berichten
- 378
- Waardering
- 13
is die test geen vochtophouder... het aromatiseert toch, zelfs meer dan deca...
- Lid sinds
- 11 dec 2005
- Berichten
- 378
- Waardering
- 13
Het is zeker mogelijk om 5 a 8 kg te pakken bij een test only kuur van tien weken mits door verhoogd te gaan eten, intensiever te trainen en nie te vergeten whey shake en snelle carbs na de training en smorgens bij ontbijt.
's avonds is kwark met en soeplepel lijnzaadolie een absolute aanrader.
Ik heb het zelf zo gedaan en pakte er een mooie 8 kg mee van 86 naar 94 kg
Bf zat toen op 15 %, maar ben toen effe gaan cutten om dan drie maanden later naar een deca/test kuur van 12 weken over te stappen waarmee ik nu na drie weken al enkele kilo's heb gepakt...en het boeltje begint nu pas echt goed te werken , verwacht om toch mooi naar de 100 a 102 te gaan na het aflopen van mn kuurtje met opnieuw bf van 15%.
Clean Bulk Food (dus voornamelijk Complexe Carbs, Voldoende Eiwitten zowel dierlijk als plantaardig en voldoende groenten), Intensief Trainen, Cardio en een goede nachtrust zal het bf onderdrukken want steroids zetten de vetverbranding beter op gank maar dan moet je de verbranding via deze manieren ook in werking zetten.
Ga dus na je KT wat cardio doen 3 a 4 per week tijdens je kuurtje, drink dan je whey shake met wat dextro... en eet je pot kwark met een soeplepel lijnzaadolie en dan 2 uren later slapen...
andere manier kan zijn:
Eerst een bulkkuur doen (test only of gestackt met deca) en proberen zoveel mogelijk kilo's te pakken en dan na je bulkkuur over gaan op een cuttingcycle met eventueel dan winstrol of masteron. Zo kun je nog net tegen de zomer met een mooie strakke body (en gerandeerd meer droge spiermassa) gezien worden.
hopelijk heb je er iets aan
grtz Yosh
Laatst bewerkt:
Als je time on,time off goed respecteerd hoef je imo niet te verhogen.
lunatic
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2004
- Berichten
- 428
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 mei 2003
- Berichten
- 3.620
- Waardering
- 29
- Lid sinds
- 11 mrt 2004
- Berichten
- 8.400
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Idd de beste keus in dit geval.
Verwacht echter niet dat je kilo's gaat afvallen.
luke1984
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2004
- Berichten
- 3.702
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 16%
Er zitten toch ook androgeenreceptoren op de vetcellen, waardoor die slinken door het signaal van een androgeen?
Laatst bewerkt:
onderhandelen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 922
- Waardering
- 24
+1.....heb daar laatst een discussie over gehad wil je niet weten.
hu ? ? ?
LIL Priest
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 2.802
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
luke1984
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2004
- Berichten
- 3.702
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 16%
onderhandelen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 922
- Waardering
- 24
Maxiv
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 jan 2009
- Berichten
- 159
- Waardering
- 0
