Welke supplementen gebruiken jullie
- Topic starter NasiSpeciaal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 108
- Weergaven 18.264
- Volgers 36
-
- Tags
- supplementen
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Door je oatmeal
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Hoe merk je dat je whey niet trekt? Heb zelf bij whey wel vaak lucht in de maag/winderigheid. Not sure of dat direct door de whey komt. Lees ergere verhalen
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Bloat, boeren, misselijkheid, diarree, vieze scheten
Barryb
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 sep 2021
- Berichten
- 107
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 17%
Vooral opgeblazen gevoel en diarree van de standaard whey shakes.
Maar nog erger bij mij zijn van die eiwitrepen met al die artificiële shit erin. Ik weet niet precies wat t ingrediënt is wat het nog erger maakt maar ik vermijd t liefst al dat soort zooi en beperkt het tot hydro whey als eiwit supplement naast voeding. Whey isolate schijnt ook prima te zijn als hier gevoelig voor bent.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Deze zijn hoog gedoseerd en goed
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Heb precies hetzelfde. Van eiwitrepen letterlijk altijd diarree en een maag die nog een paar dagen van streek is, lol.
Ik gebruik sinds een tijdje ook alleen nog maar high quality whey isolate en nu nergens meer last van. Het verteert als water.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 431
- Waardering
- 104
Ik heb ook een tijdje geen supplementen genomen. Maar als ik dan over fitness lees of op youtube filmpjes kijk dan krijg ik toch het gevoel daarmee iets te laten liggen. Ook als ik andere mensen die trainen erover spreek dan hoor ik zelden dat iemand geen supplementen neemt. Maarja een hoop informatie over supplementen op t internet is ook gewoon marketing.
Het is ook moeilijk meetbaar wat helpt en wat niet. In de tijd dat ik de meeste supplementen nam ben ik ook het meest gegroeid. Maar in die tijd trainde ik ook een stuk korter en was ik wat meer gedisciplineerd. Dus ja wat die supplementen toen hebben geholpen, geen idee.
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Volgens mij is whey eiwit de goedkoopste eiwitbron
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Zeg dat nou niet, zijn wereld stort zo in elkaar.
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ook de micronized variant?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.983
- Waardering
- 18.463
- Lengte
- 1m68
Dit is toch geen supplement?
Voor zover ik weet is t een statine (cholesterol verlager) die wordt voorgeschreven door een arts.
Of zit ik fout?
Newton
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 470
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 73kg
Zeer verstandig. Ik dacht vroeger dat die supplementen nodig waren, maar dat is niet zo.
Wanneer je gezond en voldoende eet hebben deze supplementen nauwelijks een meerwaarde.
Ik nam vroeger ook eiwit shakes, weight gainer en multivitaminen. Ik heb dat een paar jaar gedaan en kreeg op een gegeven moment toch twijfels of dit nu echt nodig was.
Dan heb ik de test gedaan om hiermee gewoon te stoppen en er is geen verschil wanneer je voldoende en gezond eet. Ik heb daarna nooit meer deze supplementen gebruikt en er veel geld mee uitgespaard.
Eigenlijk zijn deze supplementen vooral goed voor de producent en de verkopers. Zij verdienen er veel geld mee.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Multivitaminen zijn meestal onder gedoseerd
Eiwit kun je prima uit eten halen
En weight gainers zijn inderdaad zonde van je geld
Maar ik betwijfel of supplementen geen meerwaarde hebben zoals een:
Omega-3 als je geen vis eet
Vitamine D3 als je geen zonlicht ziet
Creatine, tenzij je weet ik veel hoeveel kg rood vlees eet per dag
Magnesium en zink kun je prima uit eten halen, maar betwijfel of je dat elke dag red
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Wat zijn eigenlijk de beste multivitamines die echt maximaal gedoseerd zijn en gewoon van goede kwaliteit met maximaal opneembare verbindingen en shit?
Je kan zeggen wat je wil maar mij maak je niet wijs dat je niks aan een multivitamine hebt als je heel de dag elke dag alleen kip met rijst etc aan het vreten bent. Ik geef liever wat meer geld uit aan een goed product dan dat ik shakes met chiazaadjes en geitensperma moet drinken elke dag voor mijn vitamines en mineralen
Je kan zeggen wat je wil maar mij maak je niet wijs dat je niks aan een multivitamine hebt als je heel de dag elke dag alleen kip met rijst etc aan het vreten bent. Ik geef liever wat meer geld uit aan een goed product dan dat ik shakes met chiazaadjes en geitensperma moet drinken elke dag voor mijn vitamines en mineralen
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
