- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.290
- Volgers 13
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Mee eens.nice press training indeed.. squatsessie mocht er overigens ook wezen
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
nice press training indeed.. squatsessie mocht er overigens ook wezen
Mee eens.
Tnx!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Speeddeads:
2 x 5 x 70
2 x 5 x 100
2 x 5 x 120
2 x 5 x 140
2 x 3 x 160
Powerclean:
1 x 1 x 70 Last van arm dus gestopt, k*tzooi.
Frontpulldown (wide):
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 6 x 110
Frontpulldown (hammer):
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 6 x 120
Dumbbellcurl:
1 x 8 x 14
1 x 8 x 18
1 x 8 x 22 Lichte irritatie in bicep
Hammercurl:
3 x 8 x 22 Lichte irritatie in bicep
Matige training. Speeddeads gingen wel lekker explosief. Powerclean voelde helaas nog niet goed in mijn arm dus maar mee gestopt. Bicep voelde bij het curlen (laatste reps) licht geirriteerd aan. Mijn rug is gewoon niet zo sterk op het moment omdat ik hem niet heb kunnen trainen tijdens de blessure. Gewoon weer rustig opbouwen.
Speeddeads:
2 x 5 x 70
2 x 5 x 100
2 x 5 x 120
2 x 5 x 140
2 x 3 x 160
Powerclean:
1 x 1 x 70 Last van arm dus gestopt, k*tzooi.
Frontpulldown (wide):
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 6 x 110
Frontpulldown (hammer):
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 6 x 120
Dumbbellcurl:
1 x 8 x 14
1 x 8 x 18
1 x 8 x 22 Lichte irritatie in bicep
Hammercurl:
3 x 8 x 22 Lichte irritatie in bicep
Matige training. Speeddeads gingen wel lekker explosief. Powerclean voelde helaas nog niet goed in mijn arm dus maar mee gestopt. Bicep voelde bij het curlen (laatste reps) licht geirriteerd aan. Mijn rug is gewoon niet zo sterk op het moment omdat ik hem niet heb kunnen trainen tijdens de blessure. Gewoon weer rustig opbouwen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mosquitos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 100kg
Ik vind het toch mooie pulldowns
De rest komt wel in orde.
Alles heeft zijn tijd nodig...
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Op zich wel maar dat gaat ook wel weer over. Het wedstrijdseizoen is bijna voorbij dus dan heb ik de hele winter om sterker te worden.
Ik vind het toch mooie pulldowns
De rest komt wel in orde.
Alles heeft zijn tijd nodig...
Mwah...normaal doe ik ze toch 20 a 30kg zwaarder. Maar inderdaad, alles heeft tijd nodig.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Update:
Vanavond weer eens een vetmeting gedaan sinds lange tijd en nu blijkt dat mijn BF met 3,5% gezakt is terwijl mijn BW nog ongeveer hetzelfde is (rond de 135kg). Oplettende lezers weten op welk BF ik begonnen ben dus weten ze ook ongeveer waar ik nu sta.
Ik ga geen exacte getallen noemen want ik wil het pas laten weten als ik mijn doel bereikt heb en misschien ga ik zelfs wel lager.
Vanavond weer eens een vetmeting gedaan sinds lange tijd en nu blijkt dat mijn BF met 3,5% gezakt is terwijl mijn BW nog ongeveer hetzelfde is (rond de 135kg). Oplettende lezers weten op welk BF ik begonnen ben dus weten ze ook ongeveer waar ik nu sta.
Ik ga geen exacte getallen noemen want ik wil het pas laten weten als ik mijn doel bereikt heb en misschien ga ik zelfs wel lager.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
STFU!
Nice!
Yep, g-men is totaal kansloos dit jaar!
Ik heb nog even voor de wedstrijd.
Tnx!
Prachtige paintskills.
Paint? Is echt hoor!
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Yep! En ik eet de laatste tijd ook gewoon minder.
Ik heb niet opgelet.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dan zal je moeten wachten op het eindresultaat (of terugzoeken in mijn log
).
