edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.289
- Volgers 13
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Achja, die tattoo zal het voor een keertje wel eens waard zijn, volgende keer weer volle bak
De tattoo is zeker mooi geworden en mijn vriendin is er blij mee omdat nu haar andere arm ook redelijk gevuld is.
Ik voelde me echt slecht vanavond maar nu ik mijn tweede maaltijd op heb voel ik me alweer een stuk beter dus morgen weer knallen.
Tnx! Ik doe mijn best.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat kan wel maar dat wordt dan morgen want ze ligt al in bed.
Het zijn in ider geval 2 Keltische honden die in elkaar vervlochten zijn tot een band om haar bovenarm met de namen van de kinderen er in runentekens onder.
Ik zal haar morgen bewusteloos meppen en dan een foto maken (of misschien doet ze het ook wel als ik het gewoon lief vraag
).Jij ziet haar trouwens ook zaterdag bij het tramtrekken.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Herkansing van gisteren....
Frontsquat:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 3 x 130
1 x 1 x 140 Gevoel alsof ik knock out zou gaan.
1 x 1 x 150 Weer hetzelfde gevoel dus maar gestopt.
Legpress (45 graden):
1 x 10 x 220
1 x 10 x 260
1 x 10 x 300
1 x 10 x 340
1 x 10 x 380
1 x 10 x 420
Standing legcurl:
1 x 10 x 25
1 x 10 x 30
1 x 10 x 35
1 x 10 x 40
Hacksquat (explosiviteit):
2 x 5 x 65
2 x 3 x 90
2 x 3 x 115
Mobility:
Dynamic stretching LB
Op zich wel een lekkere training maar de FSQ wil de laatste tijd voor geen meter. Elke keer drukt de stang mijn keel zover dicht dat ik duizelig word terwijl ik hem niet anders doe dan een tijd geleden.
Herkansing van gisteren....
Frontsquat:
1 x 5 x 60
1 x 5 x 80
1 x 5 x 100
1 x 5 x 120
1 x 3 x 130
1 x 1 x 140 Gevoel alsof ik knock out zou gaan.
1 x 1 x 150 Weer hetzelfde gevoel dus maar gestopt.
Legpress (45 graden):
1 x 10 x 220
1 x 10 x 260
1 x 10 x 300
1 x 10 x 340
1 x 10 x 380
1 x 10 x 420
Standing legcurl:
1 x 10 x 25
1 x 10 x 30
1 x 10 x 35
1 x 10 x 40
Hacksquat (explosiviteit):
2 x 5 x 65
2 x 3 x 90
2 x 3 x 115
Mobility:
Dynamic stretching LB
Op zich wel een lekkere training maar de FSQ wil de laatste tijd voor geen meter. Elke keer drukt de stang mijn keel zover dicht dat ik duizelig word terwijl ik hem niet anders doe dan een tijd geleden.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Een tijdje terug had ik er geen moeite mee maar nu gaat hij niet meer zo lekker. Misschien te weining gedaan de laatste tijd.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dan spiek ik zaterdag wel bij haar
Ach man die front voelt bij mij ook k*t aan...doe hem dan ook wel te weinig maar goed...
Misschien dat ik vanavond nog even een fotootje maak als ze haar tattoo weer schoon moet maken.
Tja...die FSQ.....
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
Doe je dat stretchen direct na de training of heb je dat achteraf thuis gedaan?
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
atlaslion
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2008
- Berichten
- 350
- Waardering
- 4
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
He Jacco,
Gewoon front squaten en als je out gaat dan ga je!!!
Probeer anders in de stang te knijpen en op je schouders te zetten en niet tegen je keel te drukken.
Met 140KG op zijn nek zeker?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
ik probeer bij FSQ de stang vast te houden en iets meer voorop mijn schouders te krijgen, ellebogen omhoog houden en ervoor zorgen dat de stang niet in je keel drukt......
makkelijker gezegd dan gedaan......maar blijven proberen!
Dat zou ik kunnen proberen als ik een cleangrip zou gebruiken maar dat is anatomisch niet mogelijk voor mij.
Ik doe het met gekruiste armen en ik houd de stang alleen met mijn vingertoppen op zijn plaats.
Stretchen doe ik tussen de oefeningen en de sets door.
Ik vind het zeker geen k*toefening maar ik vraag me alleen af waarom ik nu moeite heb met 140/150kg terwijl ik ruim een half jaar geleden nog 180kg gehaald heb zonder dat gevoel.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
He Jacco,
Gewoon front squaten en als je out gaat dan ga je!!!
Probeer anders in de stang te knijpen en op je schouders te zetten en niet tegen je keel te drukken.
Eigenlijk heb je wel gelijk want er zal heus wel iemand in de sportschool zijn die me overeind helpt, haha!
Normaal ga ik ook wel door maar ik had het nog niet zo erg gehad als vandaag.
Jij bent wel flexibel genoeg voor een cleangrip zeker?
atlaslion
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2008
- Berichten
- 350
- Waardering
- 4
atlaslion
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2008
- Berichten
- 350
- Waardering
- 4
Met 140KG op zijn nek zeker?
Op zijn nek
Ik bedoel voorkant schouders,is een FRONTSQUAT!!!!!
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Op zijn nek
Ik bedoel voorkant schouders,is een FRONTSQUAT!!!!!
Ja, dat snap ik echt wel maar als je achterover valt heb je toch echt die stang ongeveer op je nek zitten. Dat bedoelde ik. It was a joke...
Had in het begin namelijk altijd moeite met mijn evenwicht bij de frontsquat maar tegenwoordig worden mijn polsen flexibeler dus kan ik hem met cleangrip pakken.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
