Fitness Seller

When a viking goes berserk......

Dat komt omdat ik dikkere klauwen heb Gijs, hahaha!

Ik denk dat een rubber randje langs het staal ook wel helpt waar we het gisteren met JP over hadden.
Maar wat zeur ik nou......dit is toch hardcore? :hedbang:

Rubberen randjes.....Tssskkkk, beter kweek je wat eelt op die onderarmen van je :D
 
jacco, hoe laat begint het drukwerk zaterdag? weging was @ 16.00 toch? maar dat lijkt me niet al te boeiend, maar wil wel ruim op tijd zijn voor dat je begint
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #228
Training vanavond:

Cardio:
Uphill walk 5 minuten @ 5.0km/u, 4%

Benchpress:
2 x 5 x 70
2 x 5 x 90
2 x 5 x 110
2 x 5 x 130
1 x 3 x 150
1 x 1 x 170
1 x 1 x 180
1 x 1 x 190
1 x 1 x 200


Jaja, ik weet het...het zou een lichte benchtraining worden maar het was weer sterker dan mij....:sad:

cardio:
Fietsen Hillprogramma 12 minuten @ level 3, 80 RPM

Incline benchpress:
2 x 5 x 70
1 x 5 x 90
1 x 5 x 110
1 x 3 x 130
1 x 3 x 150
1 x 1 x 160


Cardio:
Loopband 5 minuten @ 7.0km/u

Pecdeck:
5 x 8 x 80

Triceps pushdown:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70

Lekkere training en na afloop nog een tijd staan ouwehoeren met Roy Bronshoorst die gisteren 2e is geworden in de 90+ klasse op het NK Bodybuilding hier in Schiedam. Hij heeft ook nog even geposeerd en dat was best wel indrukwekkend. Nou ben ik zelf geen bodybuilder en ik zou het ook nooit willen zijn maar ik heb er wel respect voor.
 
lekker, lekker :cool:
 
Lekkere training toch..

Vind jij 7km/u geen lastig tempo? Dat is zo net tussen wandelen en joggen in....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #231
jacco, check even de post boven je training ;)
 
Nice bench tiremonster
 
Sterke presses hé, maarja dat zijn we van je gewoon :D
 
Addict strikes again :D

Nice presses m8
 
Terug
Naar boven