AndroidHealthClinic

When a viking goes berserk......

nope ;)
 
Haha Winx. En genoten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.125
Training vanavond:

Logpress:
3 x 3 x 85
2 x 3 x 95
1 x 3 x 100
1 x 3 x 110
1 x 1 x 120

Upright row:
1 x 8 x 40
1 x 8 x 50
1 x 8 x 60
1 x 8 x 70

Fullsquat:
1 x 10 x 70
1 x 10 x 90
1 x 10 x 110
1 x 5 x 130
1 x 1 x 150 Hierna gestopt door vervelende spanning in mijn onderrug

Legcurl:
1 x 8 x 42
1 x 8 x 49
1 x 8 x 56
1 x 8 x 63 Hierna weer spanning in mijn onderrug

Standing calfraises:
4 x 12 x 200

De spanning die ik in mijn onderrug voel is waarschijnlijk een gevolg van het vele hoesten want als ik nu hoest krijg ik zelfs steken in mijn nieren.
Toch maar weer langs de dokter want dit lijkt me toch niet helemaal in orde.
 
Troubled man.....
Toch wel nette training, doe je fullbody?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.127
Willy7 zei:
Troubled man.....
Toch wel nette training, doe je fullbody?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Best wel, ik maak me toch wel zorgen omdat het zo lang duurt.

Tnx, ik doe geen FB hoor. Ik train op dag 1 schouders en benen, dag 2 borst en triceps en dag 3 rug en biceps.
 
Niet best man dat hoesten. Ik had het met kerst 2x achter elkaar, was longontsteking die maar bleef hangen.

Maar je loglift gaat lekker man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.129
ivosnivo zei:
Niet best man dat hoesten. Ik had het met kerst 2x achter elkaar, was longontsteking die maar bleef hangen.

Maar je loglift gaat lekker man.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik weet niet wat het is maar het is wel mooi k*t.

Tnx, vandaag ben ik niet tot mijn max gegaan met de log maar gewoon wat volume gepakt. Volgende week weer max.
 
sterkte kerel.. t zit jou ook maar nie mee:O
 
jammer dat je nog niet voluit kan man!

heb je nu ook nog steeds last van je rug of komt het alleen door het hoesten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.135
T M O S zei:
jammer dat je nog niet voluit kan man!

heb je nu ook nog steeds last van je rug of komt het alleen door het hoesten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee, op zich geen last meer van mijn rug. De spanning die ik nu voelde was echt van het langdurige hoesten. Gisteren kreeg ik zelfs steken in mijn nieren door
 
wtf man, dat hoesten duurt wel freakin lang :S
 
Mooi traininkje bro', vette log!
 
jacco, hoe lang heb jij nou serieus gebankdrukt voor je die 220 behaalde?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.140
Starter20 zei:
jacco, hoe lang heb jij nou serieus gebankdrukt voor je die 220 behaalde?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moeilijk te zeggen eigenlijk....Zonder er bewust op te trainen (dus gewoon bankdrukken omdat het in mijn schema zat en meer niet) drukte ik ook al 180/190 omdat ik er altijd behoorlijk sterk in ben geweest. Ik ga even kijken of ik wat terug kan vinden.


Edit: Even mijn oude log bekeken en in december 2006 zat ik op 190kg en in februari 2007 zat ik op 210kg. Ergens in juni zat ik op de 220kg. Dus een half jaar echt gericht trainen om mijn bench met 30 kg te verhogen. Is denk ik niet voor iedereen weggelegd.

Maar hoezo vraag je dat eigenlijk? Heb je serieuze plannen?
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

willem9
Willem's Log - Getting Jacked & Tanned!
89 90 91
Reacties
1.811
Weergaven
92.580
LeanInProgress
LeanInProgress
R
IVDM - Juli 2017 - Sanca
2 3
Reacties
57
Weergaven
15.914
Ano_87987
A
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.673
SP1988
SP1988
R
IVDM - Maart 2018 - Harpep
2 3
Reacties
44
Weergaven
38.164
RonnReeves
RonnReeves
SP1988
SP's road to bigger AND better!
70 71 72
Reacties
1.420
Weergaven
58.560
SP1988
SP1988
Terug
Naar boven