- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.293
- Volgers 13
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
kee, koel.. had et er met lucas overvroegen het ons af!
Voor antwoord zie voorgaande post
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Maareh je bencht dus bijna net zoveel als dat je squat?
Ik bench zelfs meer dan dat ik squat maar ik voetbal 1x per week dus ik train mijn benen al genoeg.
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Met tafelvoetbal worden vooral je soepele polsjes aangesproken Jacco!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Goddamn Ivo.....je hebt helemaal gelijk! Nu snap ik waarom ik elke keer pijn in mijn polsen heb als ik benen heb getraind......Alles wordt nu zoveel duidelijker, bedankt.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Zo'n scherpe had ik ook willen maken.
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
nice
njah serieuze plannen? we willen serieus sterker worden, we hadden het er gewoon een beetje over waar we zeker van waren dat we gingen halen... 200 bench twijfelde we allebei aan
en toen kwam jou bench ter sprake 
lol
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
@ all!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Deadlift: (alles pronated en zonder straps)
1 x 5 x 70 speed
1 x 5 x 100 speed
1 x 5 x 120 speed
1 x 5 x 140 speed
6 x 1 x 170+5 sec. hold
4 x 1 x 150+10 sec. hold
1 x 10 x 120 speed
Front pulldown:
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 8 x 120
Seated row:
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 6 x 110
1 x 6 x 120
1 x 6 x 130
Dumbbell curl:
3 x 8 x 25
Lekkere training, wel zwaar voor mijn handen en onderarmen want die zijn goed gaar. Vandaag bijna niet gehoest tijdens het trainen.
Deadlift: (alles pronated en zonder straps)
1 x 5 x 70 speed
1 x 5 x 100 speed
1 x 5 x 120 speed
1 x 5 x 140 speed
6 x 1 x 170+5 sec. hold
4 x 1 x 150+10 sec. hold
1 x 10 x 120 speed
Front pulldown:
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 8 x 120
Seated row:
1 x 8 x 80
1 x 8 x 90
1 x 8 x 100
1 x 6 x 110
1 x 6 x 120
1 x 6 x 130
Dumbbell curl:
3 x 8 x 25
Lekkere training, wel zwaar voor mijn handen en onderarmen want die zijn goed gaar. Vandaag bijna niet gehoest tijdens het trainen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Bijna kuchloos. Maar ik moet wel bekennen dat ik me een beetje lusteloos voel doordat ik de suikers uit mijn voeding heb gegooid maar dat zou tijdelijk moeten zijn. Volgens de gymeigenaar verdwijnt dat gevoel op een bepaald moment en ga je je juist beter voelen.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
euh, een soort afkickverschijnsel ofzo? raak je lichaam 'hooked' aan suikers? anders weet ik gelijk wat me te wachten staat
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
euh, een soort afkickverschijnsel ofzo? raak je lichaam 'hooked' aan suikers? anders weet ik gelijk wat me te wachten staat
Yep, je lichaam is gewend aan de energie die snelle suikers geven dus als dat wegvalt....
En ja, jij gaat dit ook meemaken, haha!
