T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
When a viking goes berserk......
- Topic starter Viking1012
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.869
- Weergaven 84.294
- Volgers 13
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
sterkte dr mee kerel t zit maar niet mee!!
ok pik!
doe maar ff rustig aan he!!!
sterkte
Tnx gasten, ik train voorlopig vooral LB dus dat komt wel goed.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Update:
De bloeduitstorting is niet echt veel groter meer geworden. Wat er nu gebeurt is meer dat hij aan het "uitvloeien" is en door de verspreiding minder donker wordt. Vanmiddag om 14:00 heb ik een afspraak bij de dokter en ik hoop dat hij er net zo positief over denkt als ik.
De bloeduitstorting is niet echt veel groter meer geworden. Wat er nu gebeurt is meer dat hij aan het "uitvloeien" is en door de verspreiding minder donker wordt. Vanmiddag om 14:00 heb ik een afspraak bij de dokter en ik hoop dat hij er net zo positief over denkt als ik.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
onderschat de functie van je biceps tijdens het squatten niet, Ouwe !
dat wordt alleen maar Leg- Extensions en Culz
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
onderschat de functie van je biceps tijdens het squatten niet, Ouwe !
dat wordt alleen maar Leg- Extensions en Culz
Ik heb gisteren ook een hacksquat in zo'n machine gedaan...
En vanavond ga ik mijn BlOkJuHs trainen!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Tnx, ik ga er straks gewoon echt uitzien als die fotosoep van jou een tijdje terug, hahahaha!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Net bij de huisarts geweest voor mijn arm en het blijkt toch wel een spierscheurtje (wat een verassing 
) te zijn. Hij heeft het in alle richtingen belast en het meeste is volledig pijnvrij op twee bewegingen na die je juist niet zou verwachten.
Als hij mijn arm tegenhield terwijl ik kracht naar buiten moest zetten (tegenovergestelde beweging van handjedrukken) en toen hij mijn vuist vasthield en ik moest hem naar buiten draaien. Op die momenten voelde ik een vervelend (niet echt heel pijnlijk) gevoel aan de buitenkant van mijn biceps (tegenovergesteld van waar de bloeduitstorting zit).
Hier viel uit af te leiden dat ik dus geen krachtverlies heb en dat het wel meevalt gelukkig.
Ik moet natuurlijk wel rust houden met mijn arm en waarschijnlijk kan ik niet deelnemen aan de HG in Tilburg op 9 augustus omdat dat te vroeg zou zijn en ik zou hiermee onnodig risico nemen maar ik moet mijn arm over een week of 3 weer gaan belasten en goed opletten hoe het aanvoelt.
De dokter heeft een doorverwijzing voor de fysio meegegeven dus daar zal ik ook gebruik van maken.
) te zijn. Hij heeft het in alle richtingen belast en het meeste is volledig pijnvrij op twee bewegingen na die je juist niet zou verwachten. Als hij mijn arm tegenhield terwijl ik kracht naar buiten moest zetten (tegenovergestelde beweging van handjedrukken) en toen hij mijn vuist vasthield en ik moest hem naar buiten draaien. Op die momenten voelde ik een vervelend (niet echt heel pijnlijk) gevoel aan de buitenkant van mijn biceps (tegenovergesteld van waar de bloeduitstorting zit).
Hier viel uit af te leiden dat ik dus geen krachtverlies heb en dat het wel meevalt gelukkig.
Ik moet natuurlijk wel rust houden met mijn arm en waarschijnlijk kan ik niet deelnemen aan de HG in Tilburg op 9 augustus omdat dat te vroeg zou zijn en ik zou hiermee onnodig risico nemen maar ik moet mijn arm over een week of 3 weer gaan belasten en goed opletten hoe het aanvoelt.
De dokter heeft een doorverwijzing voor de fysio meegegeven dus daar zal ik ook gebruik van maken.
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Net bij de huisarts geweest voor mijn arm en het blijkt toch wel een spierscheurtje (wat een verassing
Als hij mijn arm tegenhield terwijl ik kracht naar buiten moest zetten (tegenovergestelde beweging van handjedrukken) en toen hij mijn vuist vasthield en ik moest hem naar buiten draaien. Op die momenten voelde ik een vervelend (niet echt heel pijnlijk) gevoel aan de buitenkant van mijn biceps (tegenovergesteld van waar de bloeduitstorting zit).
Hier viel uit af te leiden dat ik dus geen krachtverlies heb en dat het wel meevalt gelukkig.
Ik moet natuurlijk wel rust houden met mijn arm en waarschijnlijk kan ik niet deelnemen aan de HG in Tilburg op 9 augustus omdat dat te vroeg zou zijn en ik zou hiermee onnodig risico nemen maar ik moet mijn arm over een week of 3 weer gaan belasten en goed opletten hoe het aanvoelt.
De dokter heeft een doorverwijzing voor de fysio meegegeven dus daar zal ik ook gebruik van maken.
Geen verrassing dus.
Kun je niet tijdje met links gaan trainen en toch mee doen met Tilburg?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Geen verrassing dus.
Ik zou gek genoeg zijn om dat te doen maar het probleem zit een beetje in het hamerslingeren en ik zie mezelf ook nog geen cabertoss met 1 hand doen....
Maar ik sluit niks uit..........
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
beter dat je nu zekerheid hebt haha ookal wist je het al
succes met herstellen beest!!!!
Valt al bij al nog mee dan
Spoedig herstel Jac!
Tnx, het had idd erger kunnen zijn.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Training vanavond:
Geen al te zware training want mijn onderrug was nog wat stijf van gisteren.
Goodmorning:
1 x 10 x 60
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 8 x 120
Hyper extensions:
5 x 10 + 25
Abs (decline): voor de BlOkJuHs
150 reps
Cable crunch:
4 x 10 x 35
Geen al te zware training want mijn onderrug was nog wat stijf van gisteren.
Goodmorning:
1 x 10 x 60
1 x 10 x 80
1 x 10 x 90
1 x 8 x 100
1 x 8 x 110
1 x 8 x 120
Hyper extensions:
5 x 10 + 25
Abs (decline): voor de BlOkJuHs
150 reps
Cable crunch:
4 x 10 x 35
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Links handig curlen. One arm deadlift.
Zijn ook nog opties natuurlijk...
Mwah...ik kom mijn tijd wel door hoor!
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Idd, met rechts rukken is overrated.Zijn ook nog opties natuurlijk...
Mwah...ik kom mijn tijd wel door hoor!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Met links is idd lekkerder want dan lijkt het net of iemand anders het doet. Voor maximaal effect moet je eerst nog een paar minuten op je linkerhand gaan zitten zodat je er geen gevoel meer in hebt.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Dat of dat jij iemand anders rukt?
Afwisselen is het beste.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat of dat jij iemand anders rukt?
Afwisselen is het beste.
Je snapt wel wat ik bedoel smeerlap!
Afwisselen is goed maar ik moet mijn arm ontzien. Gelukkig is mijn vriendin ook voorzien van de nodige middelen (handen, mond, etcetera) om me gelukkig te houden, haha!
