- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Wilde stier in een porseleinen kast
- Topic starter Falstyr
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.085
- Weergaven 39.309
- Volgers 14
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Bij strongman altijd.
Je gaat in ieder geval meer als 190kg Deadlift.
Bij Biest-Houtakker is het met een machine en aangezien je daarmee veel kg's door de katrollen vermindert zul je veel meer Deadliften dan je PR.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
gewoon een hefboom
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
@mino.Inderdaad een hefboom. Het is basic natuurkunde. Kracht x arm. Hoe korter de afstand van de gewichten tot het scharnierpunt hoe eenvoudiger en hoe langer de hefboom hoe eenvoudiger. Het gaat allemaal om verhoudingen, vandaar dat je ook heel lastig verschillende bakken met elkaar kunt vergelijken.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hij heeft weer een minotje gedaan
Inderdaad een hefboom. Het is basic natuurkunde. Kracht x arm. Hoe korter de afstand van de gewichten tot het scharnierpunt hoe MOEILIJKER en hoe langer de hefboom hoe eenvoudiger. Het gaat allemaal om verhoudingen, vandaar dat je ook heel lastig verschillende bakken met elkaar kunt vergelijken.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ah het was weer een minotjeiemand enig idee hoe dat gaat daar? 3 beurten max of gewoon last man standing?
3 beurten per persoon en de totaal gewicht van de teams tellen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik ga eens een keer samen met Mike daar trainen dus hopelijk kunnen we testen wat voor schade we kunnen aanrichten ermee.
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
3 beurten vind ik ****ing irritant. Niet alleen omdat je niet altijd weet wat je top beurt zal zijn, maar ook qua opbouw/opwarmen is het ruk. Dan moeten de scheidsrechters e.d. niet opeens gek gaan opkijken als ik bijvoorbeeld bij log wat meer reps bij de eerste 2 pogingen doe om er in te komen.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nee hoor ik heb het goed, niet voor niet 4 jaar krachtleer gestudeerd. Ik heb het hier over verschillende zaken, aangrijpingspunt atleet en positie gewicht. Wanneer het grijppunt van de atleet dichter bij het scharnierpunt komt wordt het inderdaad zwaarder, je verkort je arm. Maar wanneer je deze afstand gelijk houdt en het gewicht dichter naar het middelpunt verplaatst zal het lichter worden. Het gewicht hoeft dan tevens over een mindere hoogte verplaatst te worden.Hij heeft weer een minotje gedaan
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
ik ga niet met dumbbells opwarmen als ik een log press moet doen. gewicht is niet waar ik moeite heb om in te komen, maar het er onder duiken bij een log. Dat kan ik alleen opwarmen en er in komen als ik opwarm met een log en niet met wat anders. Wil ik beter presteren dan op het NCC moet ik schijt hebben en gewoon me reps e.d. maken zoals ik dat wil om tot een zo'n goed mogelijke top prestatie te komen. En die eind uitslag is het enige wat telt ongeacht hoe je er komt.
Volgende keer dat ik een log zie liggen tijdens het opwarmen pak ik die gewoon en niet de barbell met 40kg zoals op het NCC. Dat is 1 van de vele fouten waar ik van geleerd heb
Volgende keer dat ik een log zie liggen tijdens het opwarmen pak ik die gewoon en niet de barbell met 40kg zoals op het NCC. Dat is 1 van de vele fouten waar ik van geleerd heb
Laatst bewerkt:
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Gisteren viel ik dus regelmatig bijna flauw van de honger ondanks de 3500-3600kcal. Daarom uiteindelijk ligt gecheat met 2 snee brood bij de omelet en nog een 50gr whey shake er bij. Vandaag voelde ik me met 2800kcal ook erg zwak en vermoeid. Heb gedurende de dag gecheat door 3x een heel klein koekje te pakken.
Relatief korte work-out gehad. Me bovenlichaam en met name linkerpols en gehele bovenrug voelen nog steeds helemaal verrot aan. Hierdoor voelt alles veel zwaarder aan dan dat het werkelijk is en ben al kapot voor ik aan het echte werk wil beginnen
Gelukkig met moeite de 3x3 op de bench voltooid. Voor 22 mei wil ik dit met 120kg doen. Dan kan ik de 120kg als opener gebruiken en dan opwerken naar een wedstrijd beurt van 125 en 130kg wellicht.
Droge Cijfers
Bench Press
50kg x 5
75kg x 5
100kg x 5
115kg x 3
115kg x 3
115kg x 3
Push Press
60kg x 5
80kg x 3
the end
Relatief korte work-out gehad. Me bovenlichaam en met name linkerpols en gehele bovenrug voelen nog steeds helemaal verrot aan. Hierdoor voelt alles veel zwaarder aan dan dat het werkelijk is en ben al kapot voor ik aan het echte werk wil beginnen
Gelukkig met moeite de 3x3 op de bench voltooid. Voor 22 mei wil ik dit met 120kg doen. Dan kan ik de 120kg als opener gebruiken en dan opwerken naar een wedstrijd beurt van 125 en 130kg wellicht.
Droge Cijfers
Bench Press
50kg x 5
75kg x 5
100kg x 5
115kg x 3
115kg x 3
115kg x 3
Push Press
60kg x 5
80kg x 3
the end
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik ga niet met "dumbbells">dumbbells opwarmen als ik een log press moet doen. gewicht is niet waar ik moeite heb om in te komen, maar het er onder duiken bij een log. Dat kan ik alleen opwarmen en er in komen als ik opwarm met een log en niet met wat anders. Wil ik beter presteren dan op het NCC moet ik schijt hebben en gewoon me reps e.d. maken zoals ik dat wil om tot een zo'n goed mogelijke top prestatie te komen. En die eind uitslag is het enige wat telt ongeacht hoe je er komt.
Volgende keer dat ik een log zie liggen tijdens het opwarmen pak ik die gewoon en niet de barbell met 40kg zoals op het NCC. Dat is 1 van de vele fouten waar ik van geleerd heb
Dan koop je een logbar ofzo?
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Voel me al sinds het NCC onder hersteld als het ware. Maar vanochtend werd ik wakker en het leek alsof er olifanten over me rug hadden gelopen. Echt veel zin om te trainen had ik dus niet. Toch wilde ik op zijn minst de vereiste compound van de dag afwerken.
Vandaag was dat de deadlift. T/m de 130kg ging alles goed en vlot. Geen magnesium, elke rep full stop zoals het hoort en overhandse grip. Toen wilde ik de 150kg gaan doen en probeerde weer eens de supinated grip. Me linker pols zei knak en geeft wat steken op moment. Heb er wat ijs op gelegd.
Droge Cijfers
Deadlift
60kg x 5
90kg x 5
115kg x 5
130kg x 3
130kg x 3
130kg x 3
150kg x 1
Vandaag was dat de deadlift. T/m de 130kg ging alles goed en vlot. Geen magnesium, elke rep full stop zoals het hoort en overhandse grip. Toen wilde ik de 150kg gaan doen en probeerde weer eens de supinated grip. Me linker pols zei knak en geeft wat steken op moment. Heb er wat ijs op gelegd.
Droge Cijfers
Deadlift
60kg x 5
90kg x 5
115kg x 5
130kg x 3
130kg x 3
130kg x 3
150kg x 1
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Soortgelijke topics
